產(chǎn)后護理項目主要有傷口護理、乳房護理、惡露觀察、飲食調理、心理疏導等。產(chǎn)后護理有助于促進產(chǎn)婦身體恢復,預防并發(fā)癥,提高生活質量。
順產(chǎn)產(chǎn)婦需保持會陰傷口清潔干燥,每日用溫水清洗1-2次,避免使用刺激性洗液。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦應注意腹部切口護理,避免劇烈活動導致傷口裂開。傷口出現(xiàn)紅腫、滲液等異常情況時需及時就醫(yī)處理。產(chǎn)后1-2周內避免盆浴,可采取淋浴方式清潔身體。
哺乳前用溫水清潔乳頭,哺乳后擠出少量乳汁涂抹乳頭預防皸裂。出現(xiàn)乳房脹痛時可熱敷按摩,保持乳腺管通暢。若發(fā)生乳腺炎需及時就醫(yī),遵醫(yī)囑使用抗生素治療。哺乳期應穿戴合適哺乳內衣,避免壓迫乳房。
產(chǎn)后需密切觀察惡露量、顏色及氣味變化。正常惡露初期為鮮紅色,逐漸轉為淡紅色,最后變?yōu)榘咨?。如惡露量突然增多、有異味或持續(xù)鮮紅色超過2周,可能提示宮腔感染或胎盤殘留,需及時就醫(yī)檢查。保持會陰清潔,勤換衛(wèi)生巾預防感染。
產(chǎn)后飲食應營養(yǎng)均衡,多攝入優(yōu)質蛋白如魚肉、瘦肉、豆制品,適量補充新鮮蔬菜水果。避免辛辣刺激性食物,少食多餐有助于消化吸收。哺乳期需保證充足水分攝入,每日飲水2000-2500毫升。貧血產(chǎn)婦可適當增加含鐵食物如動物肝臟、菠菜等。
產(chǎn)后可能出現(xiàn)情緒低落、焦慮等心理變化,家人應給予充分理解和支持。保持充足睡眠,適當進行產(chǎn)后康復運動有助于緩解壓力。如出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、失眠、食欲改變等產(chǎn)后抑郁癥狀,應及時尋求專業(yè)心理幫助。參加產(chǎn)后媽媽交流活動也有助于心理調適。
產(chǎn)后6周內應避免重體力勞動和劇烈運動,注意休息與適度活動相結合。保持居室通風良好,溫度適宜。遵醫(yī)囑定期進行產(chǎn)后復查,包括子宮恢復情況、傷口愈合程度等檢查。出現(xiàn)發(fā)熱、異常腹痛、大量陰道出血等不適癥狀應立即就醫(yī)??茖W合理的產(chǎn)后護理對產(chǎn)婦身心恢復至關重要。
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