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妊娠反應吃什么可以緩解

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減輕早孕反應有很多種方法：保證充足的睡眠，忌熬夜，可以增加午睡。盡量吃干的食物，減少湯水的攝入。少食多餐，避免過于辛辣的食物，可以多嘗試淀粉類的食品，如餅干、饅頭?？梢越o自己希望，一般于12周之后自行緩解。放松情緒，避免緊張。如果通過這些方法都不能減輕早孕反應，可以適當的服用維生素B6。

懷孕是女性一生中最幸福的時候，但是在懷孕期間身體會發(fā)生各種不適的現象，而且很容易發(fā)生各種妊娠反應。就會給身體造成一些危害，所以在懷孕期間一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，同時要有科學正確的飲食方式，要有合理的作息時間安排。那么妊娠反應吃什么可以緩解？
　　首先應該適當的吃一些，比如說準備黃瓜、土豆、胡蘿卜、雞蛋、火腿、鹽、糖、醋、沙拉醬。把黃瓜胡蘿卜、土豆都清洗干凈，切成丁，土豆煮熟碾成泥，火腿切成粒狀，準備煮熟的雞蛋切成粒，把所有的食材放在一起，加入適量的鹽、白糖、沙拉醬、醋。不但營養(yǎng)豐富，同時能夠預防孕婦的妊娠反應。
　　適當的喝一些酸奶，對于預防妊娠反應的效果也是不錯的，可以準備芒果、玉米片和酸奶，先把芒果去皮洗凈，然后切成塊兒，然后把玉米塊兒和芒果塊兒放到碗里面，加入酸奶攪拌均勻，芒果酸奶吃起來酸爽開胃，有很好的止吐的作用。
　　絲瓜瘦肉湯有預防妊娠反應的作用，準備絲瓜、瘦肉、水、姜片和鹽，絲瓜洗凈，切成小塊，瘦肉洗凈，切成片兒，鍋中放入清水，然后把絲瓜和瘦肉放到里面，再加入姜片，做成湯，湯好以后調鹽，絲瓜瘦肉湯具有很好的清熱靜心的功效，適當的喝一些也有很好的預防妊娠反應的作用。
　　在孕期當中，孕婦是非常難受的，要遭受到非常多的限制，比如：在懷孕期間生病不能隨便的吃藥，可能會影響寶寶；或者曾經許多喜歡的食物，懷孕后都不能在吃了；當想洗個澡緩解疲勞時，也不能像以前毫無禁忌了；小動物也不能隨意碰了等等。

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