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生吃西紅柿對皮膚好嗎

西紅柿中含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、纖維素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，如果能堅持生吃西紅柿，可以起到很好的美白淡斑、抗皺祛皺、滋潤皮膚、去除黑眼圈、延緩皮膚衰老的作用，所以經(jīng)常生吃西紅柿對皮膚很有好處。

西紅柿是餐桌上比較常見的一種食材，可以做菜、做湯；西紅柿酸甜可口，營養(yǎng)豐富，還可以當(dāng)做水果生吃。有些愛美人士更是把西紅柿奉為美容佳品，認(rèn)為常吃西紅柿可以美容養(yǎng)顏，讓皮膚變得更加光滑細(xì)膩，那么，生吃西紅柿對皮膚好嗎？
　　一、生吃西紅柿對皮膚好嗎
　　生吃西紅柿對皮膚還是有很多好處的，因為西紅柿中含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到一定的美容養(yǎng)顏作用。如果能堅持吃西紅柿，不但可以讓皮膚變得光滑細(xì)膩，還能讓皮膚變得越來越白皙，所以它被愛美人士稱作是美容果。
　　二、生吃西紅柿對皮膚的好處
　　1.美白淡斑
　　因為西紅柿中含有豐富的維生素C，這種營養(yǎng)物質(zhì)可以抑制絡(luò)氨酸酶，抑制黑色素的形成，減少皮膚中黑色素的沉積，所以能起到美白祛斑的作用。皮膚暗黃、臉上有黃褐斑、雀斑的人都可以常吃西紅柿美容。
　　2.抗皺祛皺
　　西紅柿中的維生素C含量非常豐富，這種維生素可以促進(jìn)膠原蛋白的形成，皮膚中膠原蛋白含量高后，老化的速度會緩慢，皺紋就會減少，所以經(jīng)常生吃西紅柿可以起到抗皺祛皺的作用，可以讓皮膚變得更加光滑、有彈性。
　　3.滋潤皮膚
　　西紅柿中還含有大量的胡蘿卜素，這種物質(zhì)可以滋潤皮膚，有效的改善皮膚粗糙，防止皮膚干燥，常吃西紅柿讓皮膚更加光滑細(xì)膩。
　　4.去除黑眼圈
　　如果經(jīng)常熬夜、睡眠不足時，可能會引起黑眼圈，特別影響美觀。西紅柿中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、糖類，常吃西紅柿可以美白肌膚、去除黑眼圈。
　　5.延緩皮膚衰老
　　番茄紅素具有很強的抗氧化作用，常吃西紅柿可以清除身體中的自由基，修復(fù)受損的細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞再生，所以可以有效的延緩皮膚衰老，可以讓人顯得更加年輕一些。

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