空腹喝鮮牛奶一般不養(yǎng)胃,飯后適量喝鮮牛奶,一般養(yǎng)胃。如有不適,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
1.不養(yǎng)胃:鮮牛奶含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等營養(yǎng)物質(zhì),適量喝可以給身體補充營養(yǎng),還有助于美容養(yǎng)顏,緩解疲勞。但是,空腹喝鮮牛奶一般不養(yǎng)胃,還不利于吸收牛奶中的營養(yǎng)成分,浪費了牛奶的作用。
2.養(yǎng)胃:飯后適量喝鮮牛奶,通常養(yǎng)胃,在喝牛奶之前應(yīng)該先要吃一些含有淀粉的食物,這樣牛奶和胃液才能夠發(fā)生酶解作用,不光能夠起到養(yǎng)胃的作用,還能夠更好地吸收牛奶中的蛋白質(zhì)成分。
日常生活中,建議適量吃,以免導(dǎo)致胃腸不適,出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
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