美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

小孩總夜驚怎么辦

60622次瀏覽

夜驚也就是晚上睡覺(jué)時(shí)候容易驚醒，對(duì)睡眠質(zhì)量造成很大影響，小孩出現(xiàn)這種情況比較多，可能是缺鈣或者飲食方式不正確造成的，需要調(diào)整飲食方式，不要在睡前給孩子喝太多水，補(bǔ)充充足鈣質(zhì)，改善睡眠環(huán)境，白天不要睡太長(zhǎng)時(shí)間。

孩子越小需要的睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，如果晚上睡覺(jué)總是驚醒，對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育造成的影響非常大，家長(zhǎng)的睡眠質(zhì)量也會(huì)受到很大影響，積極緩解就很重要，每一個(gè)孩子出現(xiàn)月經(jīng)的原因都不同，可以采用的緩解方式也不一樣，下面就給大家介紹一下小孩總夜驚怎么辦。
　　1、調(diào)整飲食方式
　　晚上睡不好可能是睡覺(jué)之前吃的東西太多造成的，孩子消化功能還比較弱，吃太多東西就會(huì)影響到消化功能以及睡眠質(zhì)量，睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)就不要再吃任何東西，當(dāng)然也不能讓孩子餓著，沒(méi)有吃飽在睡覺(jué)過(guò)程中也會(huì)被餓醒，會(huì)尋找食物，出現(xiàn)哭鬧情況。
　　2、睡前不要喝太多水
　　晚上總是驚醒睡不踏實(shí)可能是要小便，睡覺(jué)之前水分?jǐn)z入要減少一些，否則睡覺(jué)以后小便次數(shù)增加，尿量增加就會(huì)睡不踏實(shí)。
　　3、補(bǔ)充鈣質(zhì)
　　身體鈣質(zhì)缺乏也是導(dǎo)致總是驚醒的原因，孩子慢慢長(zhǎng)大可以從食物當(dāng)中來(lái)獲取鈣質(zhì)，家長(zhǎng)可以帶孩子做一下微量元素檢查，看看是否缺鈣，然后再及時(shí)補(bǔ)充。
　　4、改善睡覺(jué)環(huán)境
　　睡眠環(huán)境不好也是導(dǎo)致孩子總是晚上驚醒的原因，和家長(zhǎng)一起睡的寶寶，在大人翻身過(guò)程中可能會(huì)被吵醒，所以可以準(zhǔn)備一個(gè)小床，放在大床旁邊，讓孩子單獨(dú)一個(gè)人睡會(huì)更加安穩(wěn)一些。
　　5、睡覺(jué)前不要過(guò)度亢奮
　　小孩總是晚上睡覺(jué)驚醒可能是玩得太興奮造成的，白天一定不能太過(guò)活躍，而且也不要睡太長(zhǎng)時(shí)間，否則就會(huì)導(dǎo)致晚上睡不著，即便睡著也很容易驚醒，面對(duì)不同情況，家長(zhǎng)需要用各種不同的方式解決，在照料孩子的過(guò)程中觀察孩子各方面的變化，這樣就能了解清楚孩子需要什么，才能更好的照顧孩子。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>