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兩個月能瘦20斤嗎

理論上來講，兩個月的確有瘦20斤的可能性，但到底能否做到應該結合實際情況來進行判斷。因為這和個人的體重基數(shù)以及所選擇的運動鍛煉方式都有著密切的關系，同時和人每天堅持的運動鍛煉時間也有一定的關系。最重要的是人的飲食結構也會影響到最終的減肥效果。

隨著人們經(jīng)濟能力的不斷提升，以后個人對于自我形象要求也變得越來越高了，不光要求顏值，同時也要求自己的身材。正是因為這樣，所以在現(xiàn)實生活中，減肥這個話題算是很多人都關注的問題了。同時不少人對于減肥也存在著很多的疑惑。比如兩個月能瘦20斤嗎？
　　一、和個人的體重基數(shù)有關
　　兩個月能否瘦掉20斤是多種因素所導致的，必須要結合多方面來看待。從理論上來說，兩個月的確具備著瘦20斤的可能性，但是這要結合個人的情況來判斷。如果一個人的體重基數(shù)本身就不是非常大，那么在兩個月突然暴瘦20斤對于身體的損害是非常大的，同時難度也很高。但如果個人的體重基數(shù)比較大，那么在兩個月內(nèi)迅速減掉20斤肥肉還是有可能的。
　　二、和運動鍛煉方法有關
　　兩個月能否瘦掉20斤和每個人選擇的運動鍛煉方式也有著一定的關系，因為不同的運動鍛煉方式對于熱量的消耗也是不一樣的。目前比較常見的熱量消耗較大的運動鍛煉方式主要有游泳以及跳繩等。一般如果選擇這些運動鍛煉方法，那么的確有瘦掉20斤的可能性。
　　但如果人在日常生活中比較喜歡走路的運動鍛煉方法，那么瘦掉20斤的難度就會變得高一些。除此以外，能否瘦掉20斤還和人堅持運動鍛煉的時間有一定的關系。最起碼每天堅持運動半小時以上，才能夠燃燒體內(nèi)的脂肪。
　　三、和飲食習慣有關
　　減肥兩個月到底能否瘦掉20斤和每個人的飲食習慣也有一定的關系。如果在減肥的過程中，有些人還是難以克制對美食的欲望，那么即便能夠每天堅持鍛煉，瘦掉的斤數(shù)也比較有限。但如果再堅持運動鍛煉的過程中，還能夠調整自我飲食結構，盡量多吃新鮮的水果和蔬菜，那么瘦掉的斤數(shù)就比較多了。

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