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人體的膽有什么作用

人體的膽作用非常多，人們喝的水都會被膽囊吸收，而且它有分泌的功能保護(hù)膽囊粘膜。它還有排泄功能，助于消化，所以人們要保護(hù)好自己的膽囊。平時(shí)生活中，不要暴飲暴食，不要過量飲酒，而且多吃蔬菜、豆類以及含有維生素C的食物。

膽是內(nèi)臟器官之一，與肝的關(guān)系非常緊密，俗話說肝膽相照就可以看出來。生活中，很多人只知道身體中有這樣一個(gè)器官，至于作用一無所知。那么，人體的膽有什么作用？大家通過下文來更好的了解吧。
　　膽的作用
　　1、膽囊壁的主要功能是被吸收，人們喝的大量的水可以被膽囊壁吸收，形成膽汁；
　　2、膽囊具有分泌的功能，因?yàn)槟懩冶跁置谝恍┱吵砦镔|(zhì)，從而保護(hù)膽囊粘膜不受損害；
　　3、膽囊還有排泄功能，它的排出功能主要由體液和神經(jīng)調(diào)節(jié)，餐后膽囊會逐漸收縮，然后的多余的膽汁就可以排出，助于人們消化。當(dāng)膽囊切除后，管壁內(nèi)分泌的粘液量會增多，將膽汁排入十二指腸，起到濃縮膽汁的功能。
　　每天可以多吃一些含有纖維素多的食物，不能吃油膩性食物，也不要吃辛辣刺性食物，不能暴飲暴食，也不能過度飲酒。
　　保護(hù)膽的方法
　　1、含有纖維素多的食物
　　人們每天吃一些含有纖維素多的食物，不要暴飲暴食，也不能過度飲酒。
　　2、多吃蔬菜
　　因?yàn)槭卟酥泻械睦w維素比較多，會降低膽囊的工作量，所以多吃蔬菜可以有效預(yù)防膽囊疾病。
　　3、多吃富含維生素的東西
　　對于人們來說，平時(shí)多吃水果，胡蘿卜等食物，可補(bǔ)充維C等，幫助身體補(bǔ)充那些缺失的維生素。
　　4、多吃豆類食物
　　豆類的食物中國含有很多的蛋白質(zhì)，更有利于身體健康。豆腐、豆腐腦都很好吃的，還可以保護(hù)膽囊。
　　5、少食多餐
　　不管是那頓飯，吃八成飽就夠了，每次吃飯要少吃，多吃就不好消化，就出問題了。所以就要增加吃飯的次數(shù)，這樣更利于吸收，保證身體的健康。

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