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經(jīng)期偏頭痛如何緩解

經(jīng)期偏頭痛的時(shí)候，人們可以通過(guò)泡腳、按摩太陽(yáng)穴、按壓虎口位置、按摩腳心、服用藥物以及散步慢走的方式來(lái)緩解。在按摩的時(shí)候，可以用熱水敷一下頭部，效果會(huì)更明顯。而且人們要多休息，少熬夜，保證充足的睡眠，也有助于減輕頭痛的情況。

如果女性在月經(jīng)期間不好好調(diào)理，很容易出現(xiàn)痛經(jīng)、貧血以及偏頭痛的情況。大家都知道，偏頭痛發(fā)作的時(shí)候，是非常難受的，會(huì)大大影響人們的生活和工作。那么經(jīng)期偏頭痛如何緩解？
　　緩解經(jīng)期偏頭痛的方法
　　1、泡腳
　　偏頭痛的時(shí)候，可以用熱水泡腳，20分鐘為宜，這個(gè)時(shí)候，身體會(huì)微微出汗，會(huì)減輕偏頭痛的情況。
　　2、按摩
　　偏頭痛的時(shí)候，先按摩太陽(yáng)穴，再將白蘿卜洗干凈，切成片，敷在太陽(yáng)穴的兩側(cè)，可以緩解偏頭痛的情況。
　　3、按壓虎口位置
　　偏頭痛的時(shí)候，人們可以按壓左右手虎口的位置，按到略微痛為好，這樣可以減輕頭痛。
　　4、按摩腳心
　　偏頭痛嚴(yán)重的時(shí)候，人們可以按摩雙腳的腳心，揉搓至熱，才可以停下來(lái)。
　　5、多休息
　　頭痛的時(shí)候，可以靜臥，閉著眼睛，聽(tīng)一些輕音樂(lè)，慢慢的就會(huì)睡著，第二天的精神就會(huì)大好。
　　6、服用藥物
　　在頭痛的時(shí)候，服用布洛芬，可以緩解頭痛。另外，乙酰氨基酚也可以緩解疼痛，但是要注意，不能吃奶酪、巧克力、紅酒等，否則效果會(huì)不明顯。
　　7、適當(dāng)吃一些甜食
　　頭痛的時(shí)候，人們可以吃一些甜食。甜食可以擴(kuò)張人體中血糖容量，讓人們從高度緊張的情況下緩解出來(lái)。在經(jīng)期頭痛的時(shí)候，也是這樣，適當(dāng)吃可以減少頭痛。
　　8、散步慢走
　　在頭痛的時(shí)候，可以進(jìn)行慢走，慢走的時(shí)候，會(huì)看到一些不同的人和物，分散其注意力，減少頭痛的現(xiàn)象。
　　9、用毛巾熱敷
　　頭痛的時(shí)候，可以用毛巾熱敷，每次在30分鐘作用。在熱敷的時(shí)候，可以適當(dāng)進(jìn)行腦部按摩，效果會(huì)更佳。

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