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得甲流可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

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得甲流期間通常不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，可能加重癥狀或引發(fā)并發(fā)癥。甲型流感是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，需以休息為主促進(jìn)康復(fù)。

甲流患者常出現(xiàn)高熱、肌肉酸痛、乏力等癥狀，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加心肺負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)心肌炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。病毒復(fù)制期機(jī)體處于高代謝狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸堆積會(huì)加重肌肉疼痛感。部分患者可能因運(yùn)動(dòng)后免疫力暫時(shí)下降導(dǎo)致病程延長(zhǎng)。

極少數(shù)無癥狀感染者進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能不影響病情，但病毒仍具傳染性。運(yùn)動(dòng)員在專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)監(jiān)測(cè)下或恢復(fù)期后期可逐步進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，需嚴(yán)格避免高強(qiáng)度無氧運(yùn)動(dòng)。

甲流康復(fù)期間應(yīng)保證每日8小時(shí)睡眠，攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，適量飲用溫水。癥狀完全消失后建議從散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開始，2周內(nèi)避免競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)胸悶、心悸等不適需立即停止活動(dòng)并及時(shí)就醫(yī)，流感痊愈后1個(gè)月內(nèi)進(jìn)行心電圖檢查排除心肌損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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