美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

通過鍛煉慢性咽炎可以自愈嗎

58956次瀏覽

很多的人都被慢性咽炎這個疾病纏著頭痛很多年了，可是一直就是久治不愈，那么能不能通過運動來治療或是減輕這種痛苦呢？下面一起來看看專家的介紹，希望我們的介紹能給大家?guī)韼椭?/p>

1、轉頸兩眼平視，左手拇指與食指呈半握形，按摩扶突穴（喉結旁開3寸，胸鎖乳突肌的胸骨頭與鎖骨頭之間）。頭頸先向左后方轉，然后還原，再向右后方轉，還原，反復進行8～10次。

2、繞環(huán)兩眼平視，左手拇指與食指呈半握形，按人迎穴（喉結旁1.5寸，在頸總動脈之后，胸鎖乳突肌前緣）。先向前低頭，頭頸經(jīng)右側轉至向后仰頭，再經(jīng)右側轉至前低頭，反復進行8～10次。

繞環(huán)兩眼平視

3、摩喉兩眼平視，左手拇指與食指呈半握形，輕摩頜下。先由下頜往下捋至頸底，再由下往上捋，反復進行8～10次。

4、扳喉兩眼平視，左手拇指與食指捏住頸部喉結，即氣管的環(huán)狀軟骨，輕輕扳移，頭先向右轉，同時輕輕向左扳移喉結；頭再向左轉，輕輕向右扳移喉結，反復進行8～10次。

5、鼓咽上下齒緊扣，然后屏住呼吸，自上而下，將咽喉向口腔方向鼓，默數(shù)數(shù)字，從1到4換氣1次，反復8～10次。

6、主動咳嗽用拇指連續(xù)按摩天突穴（胸骨上窩正中），默數(shù)數(shù)，從1數(shù)到4，即向外咳嗽三四聲，反復4～5次。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>