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慢性胃炎的預(yù)防措施要怎樣做

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很多人在生活中沒(méi)有注意好飲食的習(xí)慣，就會(huì)很容易出現(xiàn)胃病。慢性胃炎就是其中一種，這個(gè)疾病在出現(xiàn)的時(shí)候癥狀是不明顯的，這樣就會(huì)增加及早治療的難度。不想自己的身體出現(xiàn)慢性胃炎，就要懂得去預(yù)防慢性胃炎，這樣對(duì)自己的身體才能有保障。

一、過(guò)酸、過(guò)辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應(yīng)盡量避免，飲食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時(shí)定量、營(yíng)養(yǎng)豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

二、保持精神愉快：精神抑郁或過(guò)度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發(fā)生慢性胃炎。

三、積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導(dǎo)致慢性胃炎。慎用、忌用對(duì)胃粘膜有損傷的苭物。此類苭物長(zhǎng)期濫用會(huì)使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

四、煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對(duì)胃粘膜產(chǎn)生有害的刺激作用，過(guò)量吸煙會(huì)引起膽汁返流。過(guò)量飲酒或長(zhǎng)期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。應(yīng)戒煙忌酒。

關(guān)于預(yù)防慢性胃炎的預(yù)防方法，小編在上面就和大家介紹清楚了，希望大家看完之后可以將上面的預(yù)防措施用于自己的生活里。預(yù)防疾病并不是一種任務(wù)，而是對(duì)自己的一種負(fù)責(zé)態(tài)度。為了不讓慢性胃炎侵害自己的身體，就要努力的預(yù)防它。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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