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運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防濕疹嗎

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濕疹的病因相當(dāng)復(fù)雜，患者多具有過(guò)敏性體質(zhì)，無(wú)論是中醫(yī)或西醫(yī)，都可分為外因性和內(nèi)因性。西醫(yī)的外因性濕疹指的是碰到刺激性,過(guò)敏性物質(zhì)所引起者;內(nèi)因性濕疹更是與自身體質(zhì)有密切關(guān)系。那么，運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防濕疹嗎?

俗話說(shuō)，“生命在于運(yùn)動(dòng)”，有氧運(yùn)動(dòng)可使患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候吸入比平常多幾倍的氧氣，促進(jìn)組織新陳代謝，使肌體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足，肌肉力量和耐力、身體免疫力都得到增強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)濕疹患者的身體健康。

同時(shí)運(yùn)動(dòng)可以塑造患者美好形體。各種有氧運(yùn)動(dòng)需要消耗體內(nèi)的熱量、燃燒體內(nèi)脂肪，運(yùn)動(dòng)持續(xù)越久就會(huì)燃燒掉越多的脂肪，可以降低體內(nèi)脂肪百分比。

除此之外，運(yùn)動(dòng)時(shí)大肌肉群持續(xù)地做有韻律、有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，既鍛煉了肌肉，又帶動(dòng)人體的循環(huán)系統(tǒng)加強(qiáng)運(yùn)作，明顯改善心臟的營(yíng)養(yǎng)和脂質(zhì)代謝，從而增強(qiáng)了心肺功能，使心肺耐力得到鍛煉。因此增強(qiáng)了體質(zhì)，有益于身體健康。有氧運(yùn)動(dòng)是一種積極的情緒調(diào)節(jié)方式，它可以通過(guò)肌體神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的轉(zhuǎn)移和調(diào)節(jié)，緩解精神壓力，起到平衡精神心理狀態(tài)和改善睡眠的作用。

可見(jiàn)，濕疹患者做鍛煉也是有所講究的，不能冒然的進(jìn)行鍛煉，還應(yīng)該選對(duì)時(shí)間鍛煉，選好運(yùn)動(dòng)方式。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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