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頸椎病可以運動改善嗎

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頸椎病可以運動改善嗎?頸椎病又稱頸椎綜合征,是由于頸段脊柱的慢性勞損、急性外傷和老年性脊椎退行性變,頸椎間盤及椎間關節(jié)的退變導致頸段脊椎骨關節(jié)病理性改變,繼發(fā)性損及血管、神經(jīng)根、脊髓或交感神經(jīng),而致出現(xiàn)各種癥狀的臨床多發(fā)病。

因為跳繩、踢縫子時,脊椎、下肢等處的骨骼不斷地震動和反復的互相撞擊,這樣會促進骨骼內(nèi)的血液循環(huán),增加新陳代謝。人體的骨骼是由骨膜、骨質(zhì)、骨髓、血管、神經(jīng)等組織構成。骨膜分化出成骨細胞,成骨細胞分泌基質(zhì),基質(zhì)儲存鈣鹽。骨質(zhì)的主要成分是成骨細胞和堆積于其周圍的鈣鹽。跳繩、踢毽子時,骨骼反復互相撞擊的刺激,可促進成骨細胞的分化,保留和儲存鈣離子以防流失。這樣經(jīng)常有動擊性的壓力刺激,會促進骨質(zhì)的改造和重建,新生的骨小梁可沿應力線的排列增多,其密度增大。跳繩和踢毽子能促進骨骼病損的修復生長和發(fā)育,增強了骨質(zhì)的堅韌性。

跳繩、踢毽子,會在人的中樞神經(jīng)中建立一新的興奮灶,力量、速度、靈敏度、耐力、聯(lián)想等,各項功能的神經(jīng)控制要高度協(xié)調(diào)才能完成這些動作。為此,在連續(xù)跳繩和踢毽子時,中樞神經(jīng)興奮和抑制的轉換,要高度及時和準確。這樣,高級神經(jīng)元中樞,有的興奮灶就會得到充分的放松和休息。跳繩和踢毽子是我國古老的運動方式,尤其是對學生不但能調(diào)節(jié)高級神經(jīng)中樞、增強智力,而對預防或治療初期頸椎病,是一種鍛煉的好方法。

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