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膝關(guān)節(jié)炎有遺傳因素嗎

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膝關(guān)節(jié)炎可能與遺傳因素有關(guān)，但環(huán)境因素和生活方式也是重要誘因。膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因主要有遺傳因素、肥胖、關(guān)節(jié)損傷、年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期過度使用關(guān)節(jié)等。

1、遺傳因素

部分膝關(guān)節(jié)炎患者存在家族聚集現(xiàn)象，可能與特定基因變異有關(guān)。這類患者關(guān)節(jié)軟骨代謝異常的概率較高，軟骨修復(fù)能力較弱。對(duì)于有家族史的人群，建議定期進(jìn)行關(guān)節(jié)健康檢查，避免劇烈運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)。

2、肥胖

體重超標(biāo)會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，加速軟骨磨損。體重指數(shù)每增加5kg/m2，膝關(guān)節(jié)炎發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)上升?？刂企w重可通過游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)，同時(shí)需注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。

3、關(guān)節(jié)損傷

運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷或職業(yè)性勞損可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變，破壞軟骨完整性。足球、籃球等急停轉(zhuǎn)向運(yùn)動(dòng)容易造成半月板損傷，建筑工人等職業(yè)群體需特別注意關(guān)節(jié)保護(hù)。損傷后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免繼發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。

4、年齡增長(zhǎng)

關(guān)節(jié)退變隨年齡增長(zhǎng)而加重，軟骨修復(fù)能力逐漸下降。50歲以上人群關(guān)節(jié)滑液分泌減少，軟骨彈性降低。適度進(jìn)行膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉，如直腿抬高練習(xí)，有助于維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

5、長(zhǎng)期過度使用

重復(fù)性關(guān)節(jié)活動(dòng)可能引發(fā)慢性勞損，如長(zhǎng)期爬山、爬樓梯等。教師、銷售等需要長(zhǎng)時(shí)間站立的工作者易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)過度使用。建議使用護(hù)膝等輔助器具，工作間隙做膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。

膝關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)注意保持適度運(yùn)動(dòng)，推薦游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食上可多攝入富含Omega-3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥。冬季注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。如出現(xiàn)持續(xù)關(guān)節(jié)腫脹、晨僵超過30分鐘等癥狀，建議及時(shí)到風(fēng)濕免疫科或骨科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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