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患上了結(jié)腸癌可以運(yùn)動(dòng)嗎

結(jié)腸癌患者通常已經(jīng)經(jīng)歷過較大的手術(shù)，手術(shù)中開腹，有時(shí)還需安置人工肛門。這些所謂的排便孔照料當(dāng)然會(huì)在一定程度上限制體育運(yùn)動(dòng)。原則上要注意：不要提重物，放棄高強(qiáng)度的身體負(fù)荷。那么患上了結(jié)結(jié)腸癌可以運(yùn)動(dòng)嗎？

手術(shù)創(chuàng)口在內(nèi)部痊愈了以后，體育運(yùn)動(dòng)才沒有了障礙尤其為沒有安置任何排便孔時(shí)，現(xiàn)在可以慢慢地開始，持續(xù)地增加負(fù)荷。

對(duì)于結(jié)腸癌患者，非常適合的是適度的耐力運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、游泳、徒步及北歐式健走。不推薦網(wǎng)球、高爾夫和其他球類運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)要求很強(qiáng)的軀體旋轉(zhuǎn)，不是協(xié)調(diào)性的制動(dòng)運(yùn)動(dòng)。在交叉臂力器上，可以在脊柱或關(guān)節(jié)無(wú)負(fù)荷的情況下，很好地強(qiáng)健心血管系統(tǒng)和整體肌肉組織。這種器械的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是可以在家或健身中心進(jìn)行訓(xùn)練，而且可以隨時(shí)去上廁所。這一點(diǎn)對(duì)于戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)說，也是非常重要的，因?yàn)楹芏嗷颊哂懈篂a或排便較頻繁的癥狀，所以要注意，附近都必須有廁所。

此外，在一天內(nèi)充足、均勻地分次喝水，對(duì)于所有的結(jié)腸癌患者來(lái)說，是極為重要的。作為耐力訓(xùn)練的補(bǔ)充，還需要小心地強(qiáng)健腹部肌肉組織，將這種訓(xùn)練與 背部鍛煉相結(jié)合。開始鍛煉前，一定要去運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)師、理療醫(yī)師那里或去有資質(zhì)的健 身中心做一個(gè)力量測(cè)試，確定你可以做什么和做多少。根據(jù)這種高度個(gè)性化的測(cè)武制定 適合個(gè)體的訓(xùn)練計(jì)劃。然后，可以非常緩慢地開始，小心地伸展治愈的組織。避免所有突擊性的、牽拉性的運(yùn)動(dòng)，確保傷口不受負(fù)擔(dān)。慢慢地增加訓(xùn)練等級(jí)和重量，控制好呼吸：緊張時(shí)呼氣，放松時(shí)吸氣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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