隨著生活工作的繁忙與社會形態(tài)的改變,再加上人際關(guān)系的缺乏,許多人對現(xiàn)況感到失望,??挎?zhèn)靜安眠藥物做為逃避壓力、失望與解決焦慮的方法,但是不適當使用藥物的結(jié)果,卻造成許多嚴重社會問題,為了提高大家正確使用鎮(zhèn)靜安眠類藥品觀念,下面說一下關(guān)于失眠用藥的注意事項的問題。
一、看清楚藥品標示
在領(lǐng)取安眠藥時,除了先核對個人基本資料與藥品數(shù)量,確認藥袋標示,依照上面的劑量與時間服用,不要自行增減藥量,并看清楚藥袋上注明的注意事項,了解藥品使用后可能產(chǎn)生的副作用、發(fā)生頻率與重要警告。在服用安眠藥期間,要避免開車、從事需要專注力的工作或操作危險機械。
二、清楚用藥方法與時間
吃安眠藥時,應(yīng)了解藥品特性與服用時間。舉例來說,安眠藥依其作用時間的快慢所適用族群也不同,例如:短效型主要適用于入睡困難 的民眾,可快速幫助入睡;中效型主要適用于淺眠或早醒的人,可增加睡眠時間;長效型則用于治療無法維持睡眠時間及白天合并有焦慮癥的人群。服藥還需要配合 情緒調(diào)適及生活作息調(diào)整,要降低壓力,效果才會好;服藥應(yīng)在就寢前15~30分鐘服用,服藥完就立刻到寢室準備入睡,避免再進行其他活動。
安眠藥物只是輔助睡眠的工具,因此要正確使用藥物而不濫用,找出失眠原因再治療與調(diào)整生活習慣,才是遠離失眠的關(guān)鍵。
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