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筋膜炎患者能運(yùn)動(dòng)嗎

筋膜炎的炎癥如果控制以后，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)和協(xié)助之下，進(jìn)行關(guān)節(jié)的活動(dòng)，防止出現(xiàn)關(guān)節(jié)強(qiáng)直以及肌肉廢用性萎縮，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行一些功能恢復(fù)鍛煉，恢復(fù)肢體的運(yùn)動(dòng)功能，患者在出院之后也應(yīng)該注意不要進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該堅(jiān)持進(jìn)行治療，防止復(fù)發(fā)的情況出現(xiàn)，那么，筋膜炎患者能運(yùn)動(dòng)嗎?

1、筋膜炎的鍛煉扶物下蹲法：?jiǎn)位螂p手前扶住固定物，身體直立，雙足分開(kāi)，與肩同寬，慢慢下蹲后再起立。

2、筋膜炎的鍛煉患肢擺動(dòng)法：?jiǎn)位螂p手前伸或側(cè)伸住固定物，單足負(fù)重而立，患肢前屈、后伸、內(nèi)收、外展擺動(dòng)。

3、筋膜炎的鍛煉內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法：手扶固定物站立，單足略向前伸，足跟著他，作內(nèi)旋和外旋。

4、筋膜炎的鍛煉屈髖法：患者正從于床邊或椅子上，雙下肢自然分開(kāi)，患者反復(fù)作屈髖屈膝運(yùn)動(dòng)。

5、筋膜炎的鍛煉開(kāi)合法：患者正從于椅、凳上，髖膝踝關(guān)節(jié)各成90度角，雙足分開(kāi)，以雙足間炎軸心，做雙膝外展，內(nèi)收運(yùn)動(dòng)。

了解到筋膜炎的運(yùn)動(dòng)鍛煉法，就可以幫助筋膜炎患者在治療的過(guò)程當(dāng)中，通過(guò)鍛煉的輔助治療，讓患者們更快的康復(fù)。筋膜炎的治療方法有很多，患者們一定要選擇到適合自己的有效治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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