冬季要防止皮膚干裂,注意做好護膚護理工作,并適度運動、合理飲食等。
每次潔面或沐浴后,需及時用棉質毛巾擦干皮膚表面水分,防止水分蒸發(fā)使肌膚更加干燥。擦干后涂抹潤膚油保持皮膚濕潤,防止干裂。還可涂抹防裂油、甘油、凡士林、維生素E霜等,滋潤保濕效果更好。
冬季應適度進行室外運動,多曬太陽,提高對氧氣的利用率。經?;顒邮肿汴P節(jié),用雙手摩擦面部,促進血液循環(huán),保持旺盛的新陳代謝能力,有助于滋潤肌膚,防止皮膚干裂。
平時應多吃葵花籽、胡蘿卜、菠菜、紅薯、動物肝臟等食物,為機體補充維生素A,可保護皮膚,防止皮膚干裂。多吃白木耳、百合、芝麻等食物健脾潤肺、養(yǎng)血潤膚。還需注意多喝水,每日飲水量在2000ml-2500ml左右,為肌膚補水,也可防止皮膚干裂。
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