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肝火旺怎么解決

很多人都愛生氣，還會心煩意亂，愛發(fā)火，檢查后說是肝火旺引起的，那么肝火旺怎么解決？平時(shí)的生活中要很注意，少吃愛上火的食物，油炸，燒烤，辛辣的食物都會引起上火，所以要少吃，平時(shí)還要注意好好的休息。
　　肝火旺怎么解決？
　　1、肝火旺的人首先在飲食上要有所選擇，可以多食山楂、醋、金橘、黃花菜、海帶、蘿卜等有行氣活血、疏肝解郁作用的食物，少吃辛辣、油炸、燒烤類的食物，這些容易助長火氣。
　　2、肝火旺也可以喝點(diǎn)具有行氣、去火功能的茶飲：玫瑰花茶、檸檬茶、苦丁茶、菊花茶都是不錯(cuò)的選擇。
　　3、不管是飲食還是喝茶，都需要經(jīng)常食用才能取得效果，還有一個(gè)不吃不喝，只需用手指按摩一下就能很快消除火氣的辦法，大家不妨一試。中醫(yī)講究經(jīng)絡(luò)、穴位，大量事實(shí)也證明，用按摩經(jīng)絡(luò)、穴位的方法可以治療或消除很多疾病，用按摩可以安全、有效、快速的消除火氣。
　　4、肝火大一定是和肝經(jīng)有關(guān)系了，肝經(jīng)上有一個(gè)穴位太沖穴，太沖穴在腳背大腳趾和二腳趾中間偏后一點(diǎn)的骨頭縫里，用手指按按此處，能感覺到有點(diǎn)痛，這就是太沖穴。
　　肝火大對于人身體會有很大的影響，所以生活中要好好調(diào)理，可以常常按摩一下自己的太沖穴，晚上要好好休息，飲食方面也要注意，可以吃空心菜，包菜，木耳等等的綠色蔬菜，吃這些蔬菜可以更好的補(bǔ)充維生素，增加人身體的抵抗力。

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