陽(yáng)虛可能出現(xiàn)畏寒肢冷、精神不振、腰膝酸軟、性功能減退、小便清長(zhǎng)等癥狀。陽(yáng)虛是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，指人體陽(yáng)氣不足，溫煦功能減弱，多由先天不足、久病體虛、年老體衰、過(guò)食生冷等因素引起。

1、畏寒肢冷

陽(yáng)虛患者常表現(xiàn)為怕冷，四肢不溫，尤其下肢更為明顯，即使在溫暖環(huán)境中也難以緩解。這與陽(yáng)氣不足導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)熱減少有關(guān)。日?？赏ㄟ^(guò)艾灸關(guān)元穴、足三里穴，或遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的中成藥改善癥狀。

2、精神不振

陽(yáng)氣具有推動(dòng)和興奮作用，陽(yáng)虛時(shí)易出現(xiàn)疲倦乏力、少氣懶言、嗜睡等精神萎靡癥狀?；颊呖赡馨殡S面色蒼白或晦暗。建議適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用補(bǔ)中益氣湯、附子理中丸等方劑調(diào)理。

3、腰膝酸軟

腎陽(yáng)虧虛時(shí)常見(jiàn)腰部及膝關(guān)節(jié)酸軟無(wú)力，遇冷加重，可能伴有耳鳴、頭暈等癥狀。這與腎陽(yáng)虛衰、筋骨失養(yǎng)有關(guān)。日?？捎枚胖?、續(xù)斷等藥材煲湯，或遵醫(yī)囑服用壯腰健腎丸、龜鹿補(bǔ)腎丸等中成藥。避免久坐久站，注意腰部保暖。

4、性功能減退

男性可能出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄、精冷不育，女性常見(jiàn)宮寒不孕、性欲低下等生殖功能異常。這類(lèi)癥狀多與命門(mén)火衰相關(guān)。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用五子衍宗丸、艾附暖宮丸等藥物，配合艾灸神闕穴、命門(mén)穴等穴位調(diào)理。

5、小便清長(zhǎng)

陽(yáng)虛不能氣化水液，導(dǎo)致夜尿頻多、尿量增多且顏色清稀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)小便失禁。日常可適當(dāng)食用芡實(shí)、山藥等健脾固腎食材，避免睡前大量飲水。若癥狀持續(xù)，需就醫(yī)排除糖尿病、前列腺增生等器質(zhì)性疾病。

陽(yáng)虛體質(zhì)者應(yīng)注意防寒保暖，尤其避免腰腹部受涼。飲食宜溫補(bǔ)，適量食用羊肉、韭菜、桂圓等溫?zé)嵝再|(zhì)食物，忌食生冷寒涼之品。保持規(guī)律作息，避免熬夜耗傷陽(yáng)氣。癥狀明顯或持續(xù)加重時(shí)，建議到正規(guī)中醫(yī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)和系統(tǒng)調(diào)理，不可自行長(zhǎng)期服用溫補(bǔ)藥物以免造成陰陽(yáng)失衡。