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若想身體好，花花草草不可少

俗話說得好：“常在花中走，能活九十九?！眻@藝是一項十分有益健康的活動，人們在悠閑、輕快的園藝勞動中，增加了身體的活動量，調(diào)節(jié)了情緒。園藝勞動強(qiáng)度不大，有動有靜。對自己喜愛的花草樹木，精心照料、細(xì)微體察，陶冶了性情，起到了很好的心理養(yǎng)生作用。

著名作家老舍先生深明此道，他在《養(yǎng)花》一文中寫道：“我總是寫幾十字，就到園中去看看，澆澆這棵，搬搬那盆，然后回到屋中再寫一點，接著又出去，如此循環(huán)!把腦力勞動和體力勞動結(jié)合到一起，有益身心，勝于吃藥。”其實，有關(guān)賞花對寫作與養(yǎng)生的裨益，清人袁枚在詩中也有提及，他說：“幽蘭花里熏三日，自覺身輕欲上升?！?/p>

花卉的色、香、韻、姿，使人悅目調(diào)神，能獲得愉悅感、舒適感、寧靜感。觀賞花卉可以排解壓力，怡情增壽，逐漸成為養(yǎng)生保健的方法之一。

花的色，不僅賞心悅目，而且有益于健康。藍(lán)色花卉使人精神鎮(zhèn)定，頭腦清爽;綠色花卉，有助于消除眼睛的疲勞;紅、橙、黃色的花卉，會令人精神振奮;白色的花卉，會使人產(chǎn)生清涼、安靜之感，消除煩躁。

花的香，更是有祛病健身之功效。中醫(yī)素有“聞香祛病”的治則。三國時，神醫(yī)華佗曾用花綢布制成小巧玲瓏的香包囊，里面裝上香草、丁香、檀香等，懸掛于室內(nèi)，用于治療肺癆、吐瀉等疾病。到了近代，又出現(xiàn)了“花香療法”“園藝療法”，美國、英國、蘇聯(lián)等都曾采用過“花香療法”治病，頗有收效。

由于花草樹木生長的地方空氣清新，陰離子(也叫負(fù)氧離子)積累也多，呼吸這些陰離子，可獲得充足的氧氣。另外，許多花卉的香氣能夠抑制病菌，能預(yù)防感冒和減少呼吸系統(tǒng)的疾病。例如，能使皮膚溫度降低1~2℃，脈搏平均每分鐘減少4~8次，呼吸放慢而均勻，血流減緩，心臟的負(fù)擔(dān)減輕，嗅覺、聽覺和思維活動的靈敏性也會得到增強(qiáng)。

各種慢性病患者，可以從種植花草與照管、觀賞盆栽花卉中得到不少益處。比如對神經(jīng)官能癥、高血壓、心臟病患者，能改善心血管系統(tǒng)功能、降低血壓、緩解緊張情緒、增強(qiáng)大腦皮質(zhì)機(jī)能。

現(xiàn)代人的生活方式和裝修帶來的室內(nèi)空氣的污染嚴(yán)重地影響了人們的健康!花卉是凈化空氣的“高手”，很多花卉能吸收空氣中的毒素，例如石榴吸收鉛，美人蕉和茉莉吸收氯，米蘭和紫丁香吸收一氧化碳，石榴、菊花有吸收硫、氟化氫、汞等毒氣的作用，茉莉的香味能起到殺菌效能。

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