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一分鐘心跳65次正常嗎

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一分鐘心跳65次屬于正常表現(xiàn)，一般心跳每分鐘基本是在60次到100次，不過每個人的情況不同會有差異性。要想保護(hù)好心臟，還需多注意運(yùn)動，不應(yīng)該久坐不動，同時(shí)還需要減少至高膽固醇以及高脂肪的食物，盡可能減少熱量過剩。

心臟屬于人體的發(fā)動機(jī)，每一個時(shí)刻都在跳動，而且和人體健康有緊密關(guān)系，可以反映出人體的疾病。在生活中一部分人心跳速度比較快，這和心臟健康有一定關(guān)系，所以如果一個人一分鐘心跳65次正常嗎？

1、一分鐘心跳65次正常嗎

正常情況下，心臟每分鐘跳動速度在60次到100次之間，所以65次是正常的。心跳頻率的正常同樣是代表身體健康的象征，可是不同年齡階段的人，心跳速度會有明顯區(qū)別，比如一般女性心跳要明顯比男性更快，小孩子的心跳很明顯要超過于老人。

2、如何保護(hù)好心臟

想擁有健康的心臟，還需要多注意運(yùn)動，提高心臟功能，可通過有氧運(yùn)動。所以平時(shí)應(yīng)該保持適量的運(yùn)動，不應(yīng)該久坐不動，可以達(dá)到鍛煉心肌能力的效果，對于個人健康有幫助，可以促進(jìn)身體循環(huán)代謝。要想促進(jìn)心臟健康，盡可能減少吃高膽固醇，高脂肪的食物，也要避免熱量過剩。
如果攝入過多的膽固醇，容易會導(dǎo)致血流變慢，甚至容易會形成血栓，還會誘發(fā)冠心病。喝酒和抽煙會危害到心臟健康，導(dǎo)致血壓上升加速心血管病變，所以為了心臟的健康，首先必須要戒煙限酒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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