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右腳拇外翻預(yù)防都有什么方法

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拇指外翻雖然不是一種多么嚴(yán)重的疾病，但是它影響外形的美觀，嚴(yán)重的話也會(huì)給患者造成很大的痛苦，所以我們也要引起一定的重視，現(xiàn)在拇外翻是一種非常罕見(jiàn)的疾病，但是還是有少量的朋友們患上這種疾病，那么右腳拇外翻預(yù)防的方法有哪些？我們這就通過(guò)文章了解一下。

1、選擇一雙合適的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些,使足趾在里面有一定的活動(dòng)空間,使其感受不到任何壓力,尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋.

2、做赤足運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)足底肌肉力量,延緩拇外翻惡化程度.

3、每日用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動(dòng),也可以有效的防止拇外翻加劇.

4、借助一些矯形器械,如拇外翻矯形器(分日用、夜用矯形器)長(zhǎng)期配戴拇外翻矯形器,對(duì)拇外翻有一定的治療作用.

5、當(dāng)以上保守治療不能有效地矯正時(shí),應(yīng)采取手術(shù)治療,這是最有效的治療方法.通過(guò)手術(shù)的方法矯正畸形療效確切,術(shù)后不僅可以自由選擇想穿的鞋子,并且可以恢復(fù)正常的工作,尤其對(duì)于那些特殊職業(yè)的人,像舞蹈工作者,可以恢復(fù)正常的舞蹈生涯.

了解了以上有關(guān)拇指外翻的預(yù)防措施，相信他能夠給大家一定的幫助，只要我們?cè)谌粘Ｉ钪凶⒁饩涂梢员苊庖恍┘膊?duì)我們身體的侵害。平時(shí)的時(shí)候如 果想要預(yù)防拇外翻這種疾病的話可以借助一些矯形器材，同時(shí)也可以平時(shí)做好一些護(hù)理運(yùn)動(dòng)，最后希望朋友們都能夠遠(yuǎn)離拇外翻這種疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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