美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

冬季進(jìn)補(bǔ)勿忘“引補(bǔ)”

59363次瀏覽

在民間傳統(tǒng)習(xí)慣于冬季進(jìn)補(bǔ)，祖國(guó)醫(yī)學(xué)有“冬藏精”、“秋冬養(yǎng)陰”的理論，認(rèn)為冬令及時(shí)進(jìn)補(bǔ)是強(qiáng)身的大好季節(jié)。三久嚴(yán)冬進(jìn)補(bǔ)，能使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地出參于體內(nèi)。而且冬至起九，正是一年中陰氣極盛而陽(yáng)氣始省得轉(zhuǎn)折點(diǎn)。所以，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)，蔭育元?dú)?，養(yǎng)精蓄銳，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā)，為下一年開春直至全年的身體健康打下基礎(chǔ)。

然而，進(jìn)補(bǔ)無(wú)論從中醫(yī)的觀點(diǎn)出發(fā)，或是從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)出發(fā)，都是為了補(bǔ)其不足，即身體缺少什么營(yíng)養(yǎng)成分，就進(jìn)補(bǔ)什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。俗話說(shuō)得好：藥癥相符，大黃也補(bǔ)，藥癥不符，參茸也毒。所以，進(jìn)補(bǔ)一定要講究對(duì)象和方法，做到有的放矢。

話說(shuō)冬令進(jìn)補(bǔ)，最好先作引補(bǔ)，即“底補(bǔ)”。所謂“底”，就是打基，在此基礎(chǔ)上，在服補(bǔ)藥可增加滋補(bǔ)效力，又不發(fā)生“虛不受補(bǔ)”的情況。我們可選用芡實(shí)燉牛肉，或芡實(shí)、紅棗、花生仁加紅糖燉服，以調(diào)整脾胃功能。還可以燉些羊肉，加生姜成羊肉大棗湯，也有同樣功效。

因此，冬天的時(shí)候，雖然要進(jìn)補(bǔ)。但是大家也要注意方式，這樣才能讓食物發(fā)揮更大的功效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>