看到大街上有很多人走路踢踏踢踏，好像腿上系了沙袋一樣，可能你還沒有意識到，也不覺得這種情況是身體哪個部位出現(xiàn)了問題，往往會自我安慰就是太勞累了，休息休息就行，是這樣子嗎?休息休息就不踢踏踢踏拖著地走了嗎?
有很多找我看病的患者，都是兩條腿沉重乏力，像灌了鉛一樣。這種情況多是脾虛濕盛所致，脾虛濕盛的癥狀都有“六乎唉哉”，都有那六乎呢?是頭暈暈乎乎、眼睛迷迷糊糊、嘴黏黏乎乎、胃脹乎乎、腰酸乎乎;“唉”是這類病人都會氣短，唉聲嘆氣。好了，那么怎么去調(diào)理呢?
第一，說鍛煉。一說到鍛煉，有人就說了我上了一天班，都累死了，還讓我鍛煉?其實工作和鍛煉是兩碼事，通過鍛煉你就算有更大的壓力也會能承受得起，另外鍛煉的時候腦子是很靜的、心情是放松的，而工作的累多數(shù)是累的是心?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：脾主四肢?；顒铀闹褪?a href="http://m.international-tax-support.com/k/5ia9cidyk8a75py.html" target="_blank">健脾胃，脾胃健壯，濕邪才不下墜于腿，而腿才不沉重乏力，更不會拖著地趿拉趿拉的走路。
第二，說飲食。盡量少吃冷飲，冷飲容易傷胃、傷脾，濕邪才不會產(chǎn)生。祛濕邪的食物都有：扁豆、薏米等，可以熬粥喝，但是力量是有限的，所以對于比較重的還是需要用藥物來調(diào)理的。
第三，說藥物。都有參苓白術(shù)丸、香砂六君丸、四妙丸、金匱腎氣丸等祛濕和溫陽化濕的中成藥。
第四，說情緒。情緒會滋生濕邪嗎?當(dāng)然會，平常我們就有體會如果剛剛和人吵完架，就會氣的胃脹吃不下去飯，這是比較重的生氣現(xiàn)象，而在平常如果壓力大等情況下，我們的交感神經(jīng)一旦興奮，就會造成胃腸蠕動減慢，消化不良，水濕之邪就會泛濫。所以保持良好的情形是非常重要的。
第五，說穴位?？梢云匠Ｇ们米闳?、陰陵泉等穴位，如果實在找不到，就敲打小腿內(nèi)側(cè)，從上敲打到內(nèi)踝，也是很有效果的。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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脾虛有什么好的食療方法嗎
脾虛可以吃藥食同源的食物和其他特定食物。食療類的食物分兩種，一種是藥食同源成分的食物，也就是說它既是食物，又是藥物的這些東西。第二種是純食物的。藥食同源成分的這些食物有山藥、蔻仁粉、砂仁粉、茯苓、蒼術(shù)、藿香、佩蘭等等，這些能夠祛濕或者說是燥濕的食物，他們能夠起到很好的健脾祛濕的作用。尤其是山藥粉蔻仁粉，特別適合小孩子、兒童。沒有任何副作用，也不會很難吃，但是可以起到很好的健脾作用。第二是食物成分的，比如說香菜，陳皮，雞內(nèi)金等可以健脾。84421次播放 2021-08-26
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小孩流口水是脾虛的原因嗎
小孩流口水不一定是脾虛的表現(xiàn)。如果小孩流口水量比較少，算正常的，如果流口水量非常多，有可能是脾虛。小孩流口水本身是一種正?，F(xiàn)象，小孩子因為發(fā)育不全，神經(jīng)系統(tǒng)有待長成型，所以它對口腔的關(guān)閉指揮不是靈敏，所以小孩的口腔總是張開的，這個時候口水是可以流出來的。如果小孩子出現(xiàn)了大量的口水，這個時候?qū)儆隗w內(nèi)的濕氣，水濕水液運行的時候出現(xiàn)阻礙，水濕水液運行出現(xiàn)阻礙，在中醫(yī)認(rèn)為就屬于脾虛，脾虛的話，小孩子可能同時伴有飯量減少，容易啼哭，大便稀等等一些其他的兼癥表現(xiàn)。80615次播放 2021-08-26
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寶寶脾虛的癥狀有哪些
孩子脾虛，消化吸收會受到影響，會出現(xiàn)經(jīng)常不愛吃飯，經(jīng)常積食、腹瀉、便溏等問題。孩子的氣血生化也會減少，出現(xiàn)面黃、消瘦、少氣懶言、沒有精神等。寶寶脾虛，家長一方面要注意孩子的日常飲食調(diào)節(jié)。另一方面，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，給寶寶服用兒童專用的健脾益氣藥物，如薏芽健脾凝膠，全都是藥食同源的食材，溫和安全。此外，也可以配合給小孩推拿。推拿的手法有補(bǔ)脾經(jīng)、揉足三里、揉板門、運內(nèi)八卦、摩腹、捏脊等。建議去醫(yī)院查微量元素，若缺乏微量元素，及時給孩子補(bǔ)充。53047次播放 2021-07-28
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脾虛什么來調(diào)理
脾虛的調(diào)理需辨證施治，比如用中藥或者是食療方式調(diào)理身體。一、腹瀉主要表現(xiàn)為滿腹疼痛綿綿，得溫痛減，遇冷更甚，或兼嘔吐不能食，治宜溫中散寒。一般用附子粳米湯，或大建中湯。二、泄瀉。由于暴注水瀉，短時間內(nèi)導(dǎo)致脾陽大虛，更多見于慢性腹瀉，病程日久，飲食不化，纏綿不愈，時輕時重，腹痛隱隱，得溫則舒，這種一般養(yǎng)胃津，溫胃治療。三、痢疾。久痢不愈，因寒積久日腸中，腹痛隱痛。下痢稀薄而帶有年度，遇寒易發(fā)，治療以溫中散寒，消食導(dǎo)滯。四、痰飲。由于脾陽不足，氣化無權(quán)不能行水。則水飲內(nèi)停心下，胃中振水有聲，脘腹喜溫、喜按，這種一般用溫脾化飲，一般可以考慮服用苓桂術(shù)甘湯。五、水腫，水腫以腰以下為主，按之凹陷不起，小便不利。治療以溫運脾陽，以利水濕，方用實脾飲來治療。飲食方面的調(diào)理，主要可以考慮服用山藥菟絲子粥，一般以山藥30克、菟絲子10克、粳米100克。菟絲子搗碎、煎水起汁，山藥研成粉末，與粳米共煮粥，粥熟加白糖，這樣可以起到補(bǔ)腎益精，山藥可以起到補(bǔ)脾腎的作用。語音時長 02:2364902次收聽 2020-01-14 -
脾虛如何調(diào)理
脾虛有很多癥狀，常見的癥狀有神疲乏力，少食懶言，便溏腹瀉。脾虛患者可以通過服藥的方法來治療脾虛，常見的藥物包括黨參、黃芪、山藥，這些藥物都可以補(bǔ)益脾氣，治療脾虛癥狀。脾虛患者還可以通過針灸的方法來治療脾虛，比如選用脾俞穴、足三里穴、三陰交穴進(jìn)行針灸來治療脾虛。脾虛患者還可以通過艾灸的方法來治療脾虛，艾灸的穴位可以選取脾俞穴、足三里穴、三陰交穴。總之，用中醫(yī)的方法來治療脾虛非常有效。語音時長 01:1557981次收聽 2019-07-30 -
冬天手腳冰涼怎么辦
冬天手腳冰涼可根據(jù)病情對癥下藥。脾腎陽虛者可用四逆湯，也可用附子理中丸、溫胃舒等。肝氣淤者可用疏肝理氣的藥物，如逍遙散、四逆散。內(nèi)熱者用清火之藥。1、脾腎陽虛，手腳中醫(yī)稱“四末”，《傷寒論》有四逆湯癥，即手腳冰涼，主要脾腎陽虛。四逆湯主要成分是干姜、附子和甘草。在臨床脾陽不足、腎陽不足容易拉肚子、怕冷、面色比較蒼白，這些都為四逆湯的適應(yīng)癥，在臨床中還可用附子理中丸、溫胃舒等藥物治療脾腎陽虛。2、瘦弱、面色較青黃、手腳冰涼、脾氣大，即中醫(yī)講的肝氣淤，臨床表現(xiàn)愛生氣、手腳涼，陽氣不達(dá)“四末”，肝氣太旺會阻礙陽氣通達(dá)，溫暖人體的四肢末梢，就如暖氣不足以讓手腳保持溫暖的狀態(tài)，此時用疏肝理氣的藥，如逍遙散、四逆散疏通人體肝氣，讓氣血通達(dá)，手腳就溫暖了。3、內(nèi)熱，隔拒人體陽氣，導(dǎo)致手腳冰涼，表現(xiàn)為冬天和夏天手腳都涼，這時用清火藥物，反而手腳不怕涼。語音時長 01:5953472次收聽 2019-04-04 -
脾虛怎么調(diào)理
臨床中脾虛的患者非常多，主要表現(xiàn)為：食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈虛無力。脾虛調(diào)理要注意：第一，選擇有益于脾臟的食物或藥物，中醫(yī)講“肝氣以津，味過于酸，肝氣以津，脾氣乃絕”，太酸對脾胃的消化功能會有影響，健脾的食物、藥物都偏甘甜；少吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食物。第二，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)刈鲀?nèi)養(yǎng)氣功，保健操和太極拳。第三，保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷。63498次播放 2019-04-04
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脾虛的表現(xiàn)
在現(xiàn)實生活中，脾虛是很常見的一種現(xiàn)象，不少人都被此所困擾，必須要及時的調(diào)理，否則會影響身體健康。想要知道自己是否存在脾虛癥狀，就得了解它的常見表現(xiàn)，脾虛的人會有舌厚黃現(xiàn)象，手腳也會冰冷，而且大便不成形，口水還會增多，另外，還有可能會肥胖或者消瘦。
64398次瀏覽 2019-02-14
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晚上78點犯困是脾虛嗎
脾對人體是非常重要的，所以人們對于脾的養(yǎng)護(hù)也是很小心的，晚上7，8點犯困是脾虛嗎?這是困擾了很多人的共同問題，小編在下文為大家整理了很多關(guān)于這方面的詳細(xì)資料，如果您想了解這個問題的話，就往下面仔細(xì)的看一看吧。相信您會找到自己想要的答案。
51271次瀏覽 2018-05-18
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脾虛氣濕吃什么調(diào)養(yǎng)
脾虛氣濕是人們在生活中經(jīng)常會遇到的現(xiàn)象，想要擁有健康身體，面對生活中的挑戰(zhàn)，需要用正確的方法，治療此類疾病。脾虛氣濕吃什么調(diào)養(yǎng)?如果你有同樣的困擾，可以來看下面的介紹，找到適合自己的方式，讓脾虛氣濕遠(yuǎn)離自己。
58530次瀏覽 2018-05-18
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脾陰虛和脾陽虛的區(qū)別是什么
脾虛是相信很多人都知道，脾虛對于人身體會有很多的危害，脾虛有脾陰虛和脾陽虛兩種癥狀，那么脾陰虛和脾陽虛的區(qū)別是什么？脾陰虛的患者主要是陰虛發(fā)熱的癥狀，脾陽虛的患者則主要表現(xiàn)出為陽虛怕冷的癥狀，如果發(fā)現(xiàn)這兩種情況要及時的調(diào)理治療。
61629次瀏覽 2018-05-17
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脾虛胃火旺怎么調(diào)理
脾虛胃火旺的調(diào)理需要及時補(bǔ)充水分和提高自身睡眠的品質(zhì)。一、每天要飲用八杯水左右才能保證人體正常的新陳代謝，如果不喜歡喝白開水，可以喝一些檸檬水或者多吃柑橘類的帶有酸味的水果，或者喝一些舒緩的茶，比如說薄荷茶、苦蕎茶、菊花茶、金銀花茶等。二、睡前喝一杯牛奶，做一個足浴，可以提高睡眠質(zhì)量，降低胃火，同時還要注意飲食清淡，少吃一些高熱量的食物。脾虛胃火旺分兩個方面，脾虛和胃火旺兩種，胃火旺主要表現(xiàn)在牙齦腫痛、咽痛、口腔潰瘍、口氣重、胃部燒灼感、胃痛等，多是由飲酒、吃辛辣制品或油膩食物引起。語音時長 02:2656632次收聽 2018-04-11 -
脾虛氣血不足如何調(diào)理
脾胃虛弱一旦發(fā)生，就會造成對營養(yǎng)的吸收能力下降，時間長了必然會導(dǎo)致氣血不足，可以通過調(diào)脾胃、養(yǎng)肝、保暖、藥補(bǔ)已經(jīng)運動的方法進(jìn)行調(diào)理。一、調(diào)脾胃。脾胃是氣血的發(fā)源地，如果脾胃不好，氣血遲早會出現(xiàn)不足，調(diào)理脾胃可以通過食療?？梢远喑砸恍┠瞎?、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材，同時也可以喝些中藥進(jìn)行調(diào)理，但是需要到?？漆t(yī)院找大夫，辨證論治。二、養(yǎng)肝。中醫(yī)認(rèn)為要調(diào)氣血一定要積極養(yǎng)肝，人暴怒會傷肝傷脾，導(dǎo)致氣血虧虛。為了讓肝得到滋養(yǎng)，一定不要生氣，不要熬夜，不要過度的疲勞?？措娨暬蚴褂秒娔X時，一定要注意不要讓眼睛太累，這樣可以保護(hù)肝臟。三、不要讓寒邪入侵，中醫(yī)認(rèn)為人體的血液蘊(yùn)含就會凝滯，導(dǎo)致氣血瘀滯、經(jīng)絡(luò)不暢，于是各種疾病就會發(fā)生，比如關(guān)節(jié)炎、腸胃不適、咳嗽，為了讓自己的氣血充足，一定要做好保暖措施。四、適當(dāng)吃一些藥膳。藥膳可以起到非常棒的益氣健脾的作用，加人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草各適量，與羊肉同煮食用，能起到非常好的補(bǔ)氣血的作用。五、適當(dāng)運動，運動有助于提高人體的各項機(jī)能，也可以對調(diào)節(jié)氣血起到作用。比如慢跑、打太極拳、瑜伽，都是非常不錯的運動方式。語音時長 01:5772239次收聽 2018-04-11 -
脾虛大便干燥是內(nèi)熱怎么調(diào)理
大便干燥是非常痛苦的體驗，相信很多人也都出現(xiàn)過這樣的情況，其實導(dǎo)致大便干燥很可能是由脾虛引起的，針對于這樣的情況需要通過飲食和其他的保健方式等等進(jìn)行相對應(yīng)的處理，幫助大家身體的健康更快的恢復(fù)。
61098次瀏覽 2018-03-28
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脾虛吃什么藥
常見的中成藥針對于脾氣虛的，像補(bǔ)脾益氣。臨床上最常見的用的香砂六君子丸或是六君子丸，是補(bǔ)脾氣最常用藥物。如果在脾氣虛的基礎(chǔ)上有濕濁的內(nèi)生，有濕邪的，因為脾主運化，水濕脾氣虛容易生濕，可以用參苓白術(shù)散，或者現(xiàn)成的成藥參苓白術(shù)丸。像脾陽虛，就是在脾氣虛的基礎(chǔ)上，出現(xiàn)了虛寒的癥狀，就像手腳的怕涼，腹部怕涼，總按著腹部，可以用常見的成藥，有附子理中丸，像中氣下陷的，因為脾有升清的作用，能夠防止內(nèi)臟的下垂，因為脾氣不足而導(dǎo)致中氣下陷。臨床常用的成藥是補(bǔ)中益氣丸。還有因為脾不統(tǒng)血而導(dǎo)致牙齦出血、胃腸道的出血、女性的月經(jīng)淋漓不盡、崩漏、皮下出血，因為脾氣虛導(dǎo)致的這些，可以用人參健脾丸，它不僅可以用來補(bǔ)脾，還有養(yǎng)心的作用，也能治療脾氣虛，氣血生化不足，血不養(yǎng)心，失眠。72328次播放 2018-03-15
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孕晚期怎么讓寶寶提前發(fā)動?
孕晚期不建議人為干預(yù)讓寶寶提前發(fā)動，應(yīng)等待自然分娩。除非有醫(yī)學(xué)指征，否則強(qiáng)行催產(chǎn)可能對母嬰健康造成風(fēng)險。自然分娩是最安全...0次瀏覽 2025-04-17
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