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失眠脫發(fā)的原因

睡眠時(shí)間是頭發(fā)獲取營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，充足的睡眠能夠促進(jìn)毛發(fā)的新陳代謝，而失眠后就會(huì)阻礙頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，頭發(fā)獲取不到足夠的營(yíng)養(yǎng)自然就脫落了，所以好的睡眠對(duì)保護(hù)頭發(fā)有重要作用。
　　壓力是造成短暫失眠的主要原因，學(xué)業(yè)、工作、家庭及婚姻等，都會(huì)形成壓力而引起失眠。人體機(jī)制中的精神因素，如情緒或精神問(wèn)題，特別是抑郁癥及緊張最普遍，或是嚴(yán)重的精神分裂，亦會(huì)引起失眠。

作息飲食上不太規(guī)律，導(dǎo)致身體和精神狀態(tài)都比較差，也會(huì)導(dǎo)致失眠脫發(fā)，可以從日常開(kāi)始調(diào)理。正常情況下每個(gè)人每天都是會(huì)掉頭發(fā)的，但是掉的多了或者只掉不長(zhǎng)就是頭發(fā)生長(zhǎng)出現(xiàn)了問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候就要注意自己在生活上有哪些壞習(xí)慣，然后改正，才能讓掉發(fā)問(wèn)題得到改善。
　　失眠脫發(fā)患者，藥物治療配合心理治療，才能有效促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。睡覺(jué)的時(shí)間也是頭發(fā)獲取營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)機(jī)。因?yàn)榘滋靸H大腦皮層活動(dòng)就要消耗人體全部新陳代謝及日常活動(dòng)所需養(yǎng)分的1/4，頸動(dòng)脈運(yùn)輸?shù)难憾嘞蚰X部集中，輸送到側(cè)支的血液量較少，而頭皮組織恰恰僅靠頸動(dòng)脈的側(cè)支供血提供營(yíng)養(yǎng)。若長(zhǎng)期睡眠不足，沒(méi)有在夜晚給頭發(fā)供應(yīng)充足的血液，頭發(fā)將變得稀少而缺乏彈性。
　　充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及附屬毛發(fā)的正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間，如果在這段時(shí)間睡眠不足，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。因此，專家建議，脫發(fā)的人群盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣，保證睡眠質(zhì)量。

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