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失眠心理學(xué)的內(nèi)容

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生活水平的逐年提高，讓人們的吃、穿、住、行改善不少，可睡不好覺(jué)的人卻越來(lái)越多，其實(shí)，大多數(shù)失眠都是由心理原因引起的，失眠也是一種情緒，只要不給它“力量”，順其自然，慢慢就可以平靜下來(lái)，今天小編和大家分享一下失眠心理學(xué)的內(nèi)容。

心理因素也稱功能性因素或者情感性因素，它是引起失眠的諸因素中最重要的也是最容易被忽視的一個(gè)因素。

各種各樣的刺激都是通過(guò)影響人體的心理而產(chǎn)生各種不同的生理反應(yīng)。失眠癥就是最常見的反應(yīng)。情緒乃是人們對(duì)周圍世界各種物體和現(xiàn)象的一種內(nèi)心感覺(jué)或者說(shuō)是對(duì)客觀世界的一種反應(yīng)。從生理角度來(lái)說(shuō)，情緒是在常見信號(hào)作用下引起的大腦皮層和皮層小中樞協(xié)同活動(dòng)的結(jié)果，并伴有一定的機(jī)體反應(yīng)。象憤怒，心情過(guò)分激動(dòng)，過(guò)分緊張，不安如考試前的失眠癥，過(guò)于高興或興奮，過(guò)分緊張實(shí)則導(dǎo)致人體激素的分泌異常而導(dǎo)致失眠。各種人際關(guān)系如夫妻關(guān)系，家庭關(guān)系，同事關(guān)系等處理不當(dāng)，引起心理沖突，這些心理沖突引起情緒壓力，情緒壓力導(dǎo)致生理警覺(jué)水平升高，而發(fā)生失眠。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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