美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

荔枝的營養(yǎng)價(jià)值及功效是什么

荔枝的營養(yǎng)價(jià)值一般為補(bǔ)充營養(yǎng)、改善胃腸不適、促進(jìn)食欲、補(bǔ)腦健身等,其功效為補(bǔ)充能量、增強(qiáng)免疫功能、益精補(bǔ)腎、排毒養(yǎng)顏等。

一、營養(yǎng)價(jià)值

1.補(bǔ)充營養(yǎng):荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C,葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分,適量吃可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。

2.改善胃腸不適:荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經(jīng),具有理氣、散結(jié)、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉。

3.促進(jìn)食欲:其中含有較多的水分,有助于開胃益脾,有促進(jìn)食欲的作用。

4.補(bǔ)腦健身:荔枝的營養(yǎng)價(jià)值較高,有助于補(bǔ)腦健身,可以增強(qiáng)體質(zhì)。

二、功效

1.補(bǔ)充能量:荔枝果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖,具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)的作用。

2.增強(qiáng)免疫功能:荔枝肉含有著豐富的維生素C和蛋白質(zhì)并且有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能、提高抗病能力。

3.益精補(bǔ)腎:荔枝含游離氨基酸、果糖、葡萄糖、果膠、蘋果酸、檸檬酸等成分。它既是健身益顏的保健水果,又可用于津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

4.排毒養(yǎng)顏:荔枝味甘、性溫,有添精生髓、生津和胃、補(bǔ)益氣血、豐肌澤膚等功效,可改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用。

建議適量吃荔枝,若吃荔枝后出現(xiàn)不適,需及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>