葡萄皮的功效與作用一般有改善睡眠、降低血糖、抗氧化、預(yù)防高血脂、保護(hù)心臟等。如有不適,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1.改善睡眠:葡萄皮能夠刺激大腦分泌褪黑素,幫助調(diào)節(jié)睡眠周期,有助于改善睡眠。
2.降低血糖:葡萄皮可以起到降低血糖的作用,如果出現(xiàn)高血糖,可以適量吃。
3.抗氧化:葡萄皮具有抗氧化的功效,可以抑制心、肝、腦、腎等臟器的過氧化脂質(zhì)。
4.預(yù)防高血脂:葡萄皮具有預(yù)防高血脂的功效,平時(shí)適當(dāng)吃一些葡萄皮,可以預(yù)防高脂血癥的發(fā)生。
5.保護(hù)心臟:葡萄皮具有保護(hù)心臟的作用,其含有豐富的黃酮類物質(zhì)和一些微量元素鎂,這些物質(zhì)可以提高人類的心臟功能,也能提高心肌收縮能力,加快血液循環(huán)。
日常生活中,建議適量吃,以免導(dǎo)致身體不適。
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