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褪黑素的作用

褪黑素，存在于從藻類到人類等眾多生物中，含量水平隨每天的時(shí)間變化，是由哺乳動(dòng)物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，能夠使一種產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮，因而命名為褪黑素，那么，褪黑素的作用有哪些呢？

褪黑素的作用
　　一、延緩衰老
　　褪黑素具有一種酶促反應(yīng)，這種反應(yīng)可以促進(jìn)我們的機(jī)體產(chǎn)生自由基，大家都知道自由基和我們?nèi)梭w的衰老有著非常緊密的聯(lián)系，能夠直接影響到我們的皮膚， 而褪黑素能對(duì)黃樟素引起的損傷，起到保護(hù)的作用，褪黑素對(duì)于外源性的物質(zhì)引起的氧化作用，起到抵抗和抑制的作用，一般皮膚的衰老，都是因?yàn)檠趸俣冗^快，那么褪黑素在這方面有很強(qiáng)的作用。
　　二、抗擊腫瘤
　　有研究表明，褪黑素能夠起到抗擊腫瘤的作用，因?yàn)橥屎谒貙?duì)一些致癌物的誘發(fā)DNA變異的情況，起到抑制的作用，另外得有乳腺癌的朋友，一般都和晝夜節(jié)律有關(guān)，褪黑素和乳腺癌患者有著緊密聯(lián)系，褪黑素能夠作用在骨髓T-細(xì)胞，促進(jìn)我們體內(nèi)的內(nèi)源性粒性白細(xì)胞的產(chǎn)生，這種物質(zhì)對(duì)于腫瘤的防治很有效，可以用來當(dāng)做腫瘤的輔助治療。
　　三、改善睡眠
　　褪黑素能夠減少在睡眠中的睡醒次數(shù)，因?yàn)樗哂址譃樯钏蜏\睡，褪黑素能夠幫助我們?cè)跍\水時(shí)間段的時(shí)間減少，延長深睡階段的時(shí)長，深睡狀態(tài)對(duì)于我們?nèi)藖碚f其作用是最好的，也是睡眠質(zhì)量最高的，這種物質(zhì)還能夠幫助我們調(diào)整人體的時(shí)差。

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