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山竹的營養(yǎng)價值

大家都知道山竹是一種水果，雖然這種水果在市面上不常見，但是山竹的營養(yǎng)價值是非?？捎^的。當然山竹是有一定的食用功效的，山竹一般人都能食用，多吃山竹是可以預防疾病的。所以山竹對人體的幫助還是很大的，那么山竹的營養(yǎng)價值都有哪些？

　山竹的營養(yǎng)價值

1、山竹富含羥基檸檬酸羥基檸檬酸是一種檸檬酸的衍生物質(zhì)，研究表明它能夠調(diào)節(jié)脂肪代謝能力，同時還能導致體外糖代謝水平降低，對于想要減肥的朋友們不妨多食些，能夠有效減少食欲。
　　2、山竹富含山酮素山竹中含有6中山酮，其能夠有效的抑制結(jié)菌，同時其衍生物質(zhì)能殺死體內(nèi)大多癌細胞，另外山竹在東南亞多用于腹瀉和皮膚修復上。
　　3、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類山竹中每100克中含有的0.7蛋白質(zhì)、0.2脂類、17克糖類，它們是人體三大營養(yǎng)元素。蛋白質(zhì)是人體細胞構(gòu)成的基本物質(zhì)，參與著細胞組織的各項活動。脂肪主要作為人體的備用能源，同時也參與者細胞膜的構(gòu)建活動，糖類更是為人體功能的主要來源。
　　4、維生素A山竹中含有較多的維生素A，維生素A主要應用于人皮膚方面，對于皮膚細胞有很好的保護作用，同時具有改善肌膚鎖水性，保持肌膚水分，還具有抗氧化作用，能夠延緩肌膚衰老。
　　5、維生素E山竹中含有維生素E，維生素E又名生育酚，其兩性功能上有很好的幫助，能促進性激素和提高精子數(shù)量、雌性激素濃度增高，對于生育能力有很大的幫助。

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