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高血壓注意事項

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高血壓患者需注意控制血壓、調(diào)整生活方式、規(guī)律用藥、監(jiān)測血壓變化及預(yù)防并發(fā)癥。高血壓是一種以體循環(huán)動脈壓升高為主要特征的慢性病，可能由遺傳、不良生活習(xí)慣、肥胖等因素引起，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。

1、控制血壓

高血壓患者應(yīng)將血壓控制在目標(biāo)范圍內(nèi)，收縮壓一般不超過140毫米汞柱，舒張壓不超過90毫米汞柱。對于合并糖尿病、慢性腎病等疾病的患者，血壓控制目標(biāo)可能更為嚴(yán)格。控制血壓有助于降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物，如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等。

2、調(diào)整生活方式

生活方式干預(yù)是高血壓管理的基礎(chǔ)?；颊邞?yīng)減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等攝入。保持規(guī)律作息，避免熬夜。戒煙限酒，酒精攝入量男性每日不超過25克，女性不超過15克。適量運動，如快走、游泳等，每周至少150分鐘。

3、規(guī)律用藥

高血壓患者需要遵醫(yī)囑長期規(guī)律服用降壓藥物，不可自行增減藥量或停藥。常用降壓藥包括鈣通道阻滯劑如硝苯地平控釋片、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如卡托普利片、利尿劑如呋塞米片等。服藥期間需定期復(fù)診，評估降壓效果和藥物不良反應(yīng)。若出現(xiàn)干咳、水腫等不適，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整用藥方案。

4、監(jiān)測血壓變化

高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測血壓，建議每周至少測量2-3次。測量前需靜坐5分鐘，避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計，測量時保持袖帶與心臟同一水平。記錄血壓數(shù)值，復(fù)診時供醫(yī)生參考。若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)升高或波動較大，應(yīng)及時就醫(yī)。

5、預(yù)防并發(fā)癥

長期高血壓可能導(dǎo)致心、腦、腎等靶器官損害。患者需定期檢查心電圖、腎功能、眼底等，早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。控制血脂、血糖等其他心血管危險因素。保持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張和激動。冬季注意保暖，防止血壓驟升。出現(xiàn)胸痛、視物模糊、肢體無力等異常癥狀時，應(yīng)立即就醫(yī)。

高血壓患者除遵醫(yī)囑治療外，日常應(yīng)注意低鹽低脂飲食，多食用新鮮蔬菜水果和全谷物。保持適度運動，控制體重在正常范圍。保證充足睡眠，避免過度勞累。定期進(jìn)行健康體檢，監(jiān)測血壓及相關(guān)指標(biāo)變化。家屬應(yīng)給予患者心理支持，幫助其建立健康的生活方式。若血壓控制不理想或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時到心血管內(nèi)科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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