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月經(jīng)量少吃什么

來(lái)月經(jīng)時(shí)，女性總喜歡關(guān)注陰道出血量，不管是月經(jīng)量少還是月經(jīng)量多總會(huì)特別煩燥，月經(jīng)量多大多是身體比如熱所導(dǎo)致的，那么月經(jīng)少大多體寒，并且常伴有痛經(jīng)的情況發(fā)生。那么月經(jīng)量少吃什么比較好？

一、月經(jīng)量少吃什么
　　1.月經(jīng)量少，考慮自身存在氣血瘀滯的情況，這時(shí)候首先要吃的就是活血化瘀的東西，可以考慮藥物以及飲食調(diào)理雙重作用。
　　2.月經(jīng)量少可以吃些中藥，最好還是去一個(gè)正規(guī)的中醫(yī)機(jī)構(gòu)，醫(yī)師來(lái)說(shuō)把脈判斷自身的身體情況去，每個(gè)人體質(zhì)、病情不一樣，開出的處方也是有所偏差。中藥調(diào)理月經(jīng)時(shí)，要注意做好長(zhǎng)期抗戰(zhàn)的準(zhǔn)備。
　　3.月經(jīng)量少的女性，主食可以選擇一些五谷雜糧，比如粗纖維的小麥、玉米、紫糯米等等，平時(shí)多吃紅薯也有助于通便利腸，改善個(gè)人體質(zhì)。
　　4.月經(jīng)量少的女性，平時(shí)可以多吃一些溫補(bǔ)類的食物，特別是活血刺激補(bǔ)身體那類東西，比如動(dòng)物內(nèi)臟、狗肉、羊肉、魚肉、豬皮等等。

5.月經(jīng)量少的女性，平時(shí)要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白有助于增強(qiáng)個(gè)人免疫力，提高抗病能力。比如多吃豆制品、瘦肉、雞蛋等等。
　　6.月經(jīng)量少的女性平時(shí)也要多吃新鮮的水果蔬菜，比如荔枝、楊梅、蘋果、柚子等等，需要注意一點(diǎn)，太過(guò)涼的水果盡量不吃，否則會(huì)影響月經(jīng)情況，也有可能導(dǎo)致腹瀉。
　　二、月經(jīng)量少怎么辦
　　1.月經(jīng)量少的原因是比較多的，比如氣血瘀滯，宮腔疾病、婦科炎癥、情緒、內(nèi)分泌失調(diào)等等，建議還是盡快去醫(yī)院做個(gè)針對(duì)性的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥處理，不可以盲目用藥。

2.月經(jīng)量少的女性要注意身體情況，多休息，不可以勞累過(guò)度，禁止體力勞動(dòng)。早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
　　3.月經(jīng)量少，平時(shí)要注意做好保暖工作，不可以受涼，夏天少吹空調(diào)，冬天多穿衣物，盡量不穿裙子，下半身要保護(hù)好。
　　月經(jīng)量少對(duì)于氣血不足的女性來(lái)說(shuō)也是十分常見(jiàn)的，平時(shí)也不要太擔(dān)心，多喝中藥，綜合調(diào)理，后期大多可以慢慢恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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