氣虛是人群中很多見的病癥,往往會(huì)讓身體出現(xiàn)畏寒怕冷、疲乏無力和精神倦怠等多種不良反應(yīng),這時(shí)就需要及時(shí)采取措施幫助補(bǔ)氣養(yǎng)氣,否則癥狀就會(huì)進(jìn)一步加重。而對(duì)于氣虛的調(diào)理方法有多種,那么嚴(yán)重氣虛吃什么補(bǔ)最快呢?
一、服用中藥方劑
1、氣虛比較嚴(yán)重的患者最好是選擇服用具有補(bǔ)氣滋陰和養(yǎng)氣補(bǔ)血作用的中藥進(jìn)行調(diào)理,以便能夠盡快收到效果,而一般來說是使用黃芪、桂枝、大棗、芍藥以及生姜組制成的黃芪桂枝五物湯,也可以選擇用水煎服玉屏風(fēng)散、四君子湯或者桃紅四物湯等中藥方劑,療效都十分顯著。
2、如果覺得煎藥過于麻煩,也可以直接服用一些中成制劑,其中以腎氣虛為主的患者可以服用金匱腎氣丸和六味地黃丸,以肺氣虛為主的人群可服用補(bǔ)肺湯,脾氣虛則可口服參苓白術(shù)散。
二、飲食調(diào)理
1、食療藥膳方
針對(duì)于氣虛體質(zhì)的人群而言,可以制作一些食療藥膳方幫助調(diào)理,主要是可以使用人參、黨參和茯苓一類滋補(bǔ)益氣的中藥材,搭配合適的食材制作,建議經(jīng)常熬制黨參黃芪粥、金沙玉米粥以及茯苓粳米粥等食用,也可以做人參蓮肉湯、白術(shù)鯽魚湯一類肉食吃,一般連續(xù)吃幾次就可以收到改善氣虛的效果。
2、飲食調(diào)理
患者除了要吃一些食療藥膳之外,還要注意加強(qiáng)日常飲食調(diào)理,改善一下飲食結(jié)構(gòu),其中五谷雜糧可以多吃粳米、小米、黃米和糯米,同時(shí)搭配胡蘿卜、馬鈴薯和山藥等食材,而肉食則需要多吃牛羊肉、狗肉和鰱魚。鯽魚等可以補(bǔ)氣養(yǎng)氣的一類,以便能夠全面性調(diào)養(yǎng)體質(zhì),盡快消除氣虛引起的癥狀。
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