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蓮子的功效有哪些

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蓮子的功效一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、清熱解毒、滋補(bǔ)身體、降血壓、緩解早泄等。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥。

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蓮子富含膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2.清熱解毒：蓮子和百合、銀耳、木瓜等食材搭配熬湯時(shí)，有清熱解毒的功效。

3.滋補(bǔ)身體：蓮子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有著非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中蛋白質(zhì)的含量是最為豐富，蛋白質(zhì)可以起到滋補(bǔ)身體的作用。

4.降血壓：蓮子中還含有大量的蓮心堿結(jié)晶、非結(jié)晶生物堿等物質(zhì)，這兩類物質(zhì)都可以幫助人體降低血壓。

5.緩解早泄：長(zhǎng)期服用蓮子還可以緩解男子遺精、早泄的情況。

日常生活中，建議適量吃，以免導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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