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蜂蜜可以減肥嗎

發(fā)布時(shí)間: 2019-11-22 55468次播放

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單純的蜂蜜本身并沒(méi)有減肥作用,但蜂蜜有健脾和胃、潤(rùn)腸通便的作用,保持大便通暢,對(duì)減肥是有一定輔助作用的。想減肥更多還是要增加活動(dòng),少吃多動(dòng)、管住嘴、邁開(kāi)腿,單純的靠蜂蜜去減肥是不可取的。

少吃、多運(yùn)動(dòng)才是減肥最正確的方法。吃蜂蜜對(duì)減肥有輔助作用,主要體現(xiàn)在潤(rùn)腸通便的作用上,要想發(fā)揮潤(rùn)腸通便的作用,要注意吃的時(shí)間和吃的方式,早晚喝為宜,同時(shí)用溫水和涼水沖開(kāi)蜂蜜,千萬(wàn)不要用滾燙的水,因?yàn)闈L燙的水會(huì)破壞它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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