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胃脹氣解決方法

很多人因為長期的飲食不規(guī)律，三餐不定時導(dǎo)致腸胃部出現(xiàn)了不少問題。特別是有的人在進(jìn)食之后容易出現(xiàn)胃脹氣的情況，特別難受。也影響正常的飲食，同時降低食欲，久而久之會對健康有一定的損害。那胃脹氣解決方法具體有哪些呢？

一、胃脹氣的原因
　　1.作息不規(guī)律
　　引起胃脹氣的原因，大多和腸道長期處于過度饑餓和過度飽腹的情況有關(guān)。這也導(dǎo)致其腸道功能異常，長此以往會對胃腸道造成負(fù)擔(dān)，從而容易出現(xiàn)胃脹氣。
　　2.飲食不衛(wèi)生
　　如果攝入含有病菌的飲食也容易使腸道中累積過多的毒素，進(jìn)而誘發(fā)急性腸胃炎，引發(fā)胃脹氣。
　　3.過敏性鼻炎
　　有部分，鼻炎鼻塞的患者因為經(jīng)常用嘴巴呼吸導(dǎo)致吸入過多的空氣，也會出現(xiàn)脹氣的情況。

4.壓力過大
　　如果近期工作壓力過大也會使人神經(jīng)緊張，導(dǎo)致肌肉緊繃，使腸胃蠕動變慢，進(jìn)而形成腹脹。
　　二、胃脹氣的解決方法
　　1.中醫(yī)治療
　　一般腸胃不好的患者建議用中醫(yī)治療，通過長期服用中藥，對患者進(jìn)行整體調(diào)理，比如可以，服用蜜漿搭配異麥芽，一起喝效果會更好。

2.飲食調(diào)理
　　喝蘋果醋
　　出現(xiàn)胃脹的時候不妨用一湯勺的蘋果醋加一杯水，充分混合之后在吃飯的時候飲用，可以幫助起食物消化，也可以每天早上起來時喝一杯檸檬水，對胃脹也有一定的緩解作用。
　　嚼米湯
　　經(jīng)常喝米湯對緩解胃脹氣的效果也不錯，此外還可以減輕胃灼熱的毛病。具體方法是用一份的大麥和5分的水，加在一起，煮沸后，10分鐘，再慢燉50分鐘，過濾掉只留下米湯，一天可以喝數(shù)次。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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