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最適合乙肝病人的鍛煉有哪些

乙肝患者在生活中較為常見，它傳染性很強，所以人們都怕自己會得這種疾病，但是總是天不遂人愿，生活中得乙肝的人越來越多，人們都知道，得了肝病的人最怕勞累，所以很多的患者以為運動會加重疾病， 其實這種觀點是錯誤的，專家提出，適量的運動有利于疾病的康復，那么最適合乙肝病人的運動有哪些?

1、床上保健操。乙肝患者臥躺在床上，全身放松，然后慢慢抬起自己的雙腿，做簡單的踢腿運動。感覺疲勞的時候就休息一下。晚上睡覺前可以幫助睡眠，同時幫助提高肝臟的抗病能力的。

2、氣功。氣功主要放松，自然呼吸，仰臥等方法。平時可以放松身體，然后靜靜的在床上做吸納吐氣的動作?？梢蕴岣吒闻K的調節(jié)能力，對乙肝病人的效果很好。

3、每天吃飯以后，乙肝病人可以和家人一起到公園去散步。因為散步的運動量不會太大，不容易勞累，而且可以提高肝臟的抗病能力。

4、每次不行最好不要超過一個小時的時間，最好以平地為主，比較平坦不容易受傷。晚上睡覺前還可以適當?shù)呐菽_，幫助解除疲勞，而且促進睡眠，讓肝臟獲得更好的休息。

溫馨提示：以上介紹了幾中最適合乙肝病人的運動，希望能給乙肝患者有所幫助，生命在于運動，對于乙肝患者也是如此，轉建議，在生活中乙肝患者可以根據以上方法來運動，這對于疾病的治療會大有幫助，祝您早日康復!

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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