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缺鋅致視力下降要多吃哪些食物？

患者：女，11歲

病情描述:
我孩子由于缺鋅導(dǎo)致視力下降，多吃什么食物可以幫助補(bǔ)鋅呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)缺鋅致視力下降的情況，可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，適量食用有助于改善因缺鋅導(dǎo)致的視力模糊、暗適應(yīng)能力下降等癥狀。

2、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅的來源，定期攝入可幫助維持視網(wǎng)膜正常功能，緩解眼干、視疲勞等問題。

3、南瓜子

南瓜子含鋅量較高，可作為零食補(bǔ)充，對(duì)預(yù)防夜盲癥和角膜病變有一定幫助。

4、核桃

核桃含鋅及omega-3脂肪酸，能協(xié)同保護(hù)視神經(jīng)，延緩黃斑退化進(jìn)程。

二、藥物

1、葡萄糖酸鋅

適用于鋅缺乏癥，可糾正體內(nèi)鋅元素不足，改善代謝異常引起的視力障礙。

2、硫酸鋅

用于嚴(yán)重鋅缺乏患者，需監(jiān)測(cè)血鋅濃度，過量可能引起胃腸刺激癥狀。

3、甘草鋅

含鋅制劑配合甘草成分，減輕胃腸道副作用，適合長(zhǎng)期微量鋅缺乏者。

日?？稍黾觿?dòng)物肝臟、蛋黃等含鋅食物搭配深色蔬菜，避免高纖維飲食影響鋅吸收，出現(xiàn)持續(xù)視力減退需眼科專項(xiàng)檢查。

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