我今年已經(jīng)有二十六歲了,平時(shí)身體素質(zhì)都還不算,甚至連感冒都比較少見,但是最近這一個(gè)多月的時(shí)間,因?yàn)楹臀彝瑢W(xué)打籃球的關(guān)系,我受到了外傷,結(jié)果導(dǎo)致我的肱骨骨折,現(xiàn)在弄的我正常生活都受到了影響,醫(yī)生告訴我說肱骨骨折后期鍛煉很重要,那么肱骨骨折鍛煉有哪些呢。
通?;颊咴诠钦塾虾螅紩?huì)出現(xiàn)了關(guān)鍵僵硬的情況發(fā)生,這樣就會(huì)導(dǎo)致患者的抬臂,彎曲等正?;顒?dòng)都受到了限制,所以建議患者在最初恢復(fù)階段時(shí),最好在熱水中浸泡30分鐘,在進(jìn)行活動(dòng),這樣不容易使患處受到傷害。
此外,當(dāng)患者可以解除固定以后,就需要進(jìn)行功能性的鍛煉,常見的方法有,患者可以向前彎腰,使上臂自然下垂,順時(shí)針在水平面畫圓圈活動(dòng)上肢,并且,將患側(cè)手置于背后,然后用鍵側(cè)手托扶患側(cè)手去觸摸鍵側(cè)肩胛骨。
患者還可以在日常生活中可以握住受傷的腕部,然后在慢慢的使患肢向前進(jìn)行伸張。并且身體向前傾斜,屈肘90°,使上臂與地面垂直,以鍵手握患側(cè)腕部,做劃圓圈動(dòng)作?;颊咧灰獔?jiān)持進(jìn)行鍛煉,都可以幫助患者不斷提高生活自理能力。
235次瀏覽 2025-10-25
59次瀏覽 2025-10-25
878次瀏覽 2023-09-06
101次瀏覽 2025-10-25
67次瀏覽 2025-10-25
389次瀏覽 2025-10-25
668次瀏覽 2025-10-25
370次瀏覽 2024-09-25
205次瀏覽 2025-10-25
110次瀏覽 2025-10-25
240次瀏覽 2025-10-25
229次瀏覽 2025-10-25
48次瀏覽 2025-10-25
80次瀏覽 2025-10-25
155次瀏覽 2025-10-25
99次瀏覽 2025-10-25
248次瀏覽 2025-10-25
0次瀏覽 2025-10-25
44次瀏覽 2025-10-25
0次瀏覽 2025-10-25
203次瀏覽 2025-10-25
106次瀏覽 2025-10-25
702次瀏覽
538次瀏覽
708次瀏覽
682次瀏覽
663次瀏覽