目前,臨床上并沒有相關(guān)權(quán)威依據(jù)表明正常減肥一周瘦幾斤。一般正常減肥一周瘦1~1.5斤左右。
目前,臨床上并沒有相關(guān)權(quán)威依據(jù)表明正常減肥一周瘦幾斤。在減肥的過程中,一般建議一周正常減肥1~1.5斤左右比較好。如果機(jī)體通過不正確的方式進(jìn)行減肥,如過度節(jié)食、長時間高強(qiáng)度的運(yùn)動等,不僅不利于身心的健康,還很容易發(fā)生體重反彈的情況。
并且,減肥速度跟機(jī)體的體重有一定關(guān)系,如果在減肥之前屬于超標(biāo)的肥胖,在減肥的時候,可能體重下降的速度就比較快。如果機(jī)體的體重接近標(biāo)準(zhǔn)體重,一般體重下降的速度也就慢一些。
對于想要減肥的人士應(yīng)該先去咨詢相關(guān)專業(yè)人員,了解減肥的注意事項,以免對身體造成傷害。日??梢酝ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及增加運(yùn)動量來進(jìn)行減肥。
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