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膽囊結(jié)石病人應(yīng)做哪些鍛煉

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膽囊結(jié)石這種疾病出現(xiàn)之后，患者并不是不能運(yùn)動，而且適合膽囊結(jié)石患者的運(yùn)動方式也是有很多的，可能大家不了解， 那么到底膽囊結(jié)石病人應(yīng)做哪些運(yùn)動呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

運(yùn)動要適度在實(shí)際運(yùn)動中，可通過控制運(yùn)動時間和運(yùn)動強(qiáng)度來掌握，膽囊結(jié)石患者一般運(yùn)動時間限定在半小時到1小時內(nèi)，或根據(jù)個人的具體病情來決定。

因人而異運(yùn)動也是因人而異的，每個人的性別、年齡、職業(yè)、病情等都是不同的，因而要根據(jù)個體情況選擇適宜的運(yùn)動，相對來說，年輕的、身體較壯的、病情較輕的可選擇運(yùn)動量大的鍛煉項(xiàng)目，如：長跑、球類等；年老的，身體較虛弱的，病情較重的，宜選擇動作緩慢柔和、肌肉協(xié)調(diào)放松、全身能得到活動的運(yùn)動，像步行、太極拳、慢跑等，每個人工作性質(zhì)不同，所選擇的運(yùn)動項(xiàng)目亦應(yīng)有別。

因時而異許多運(yùn)動只要方便是隨時可以進(jìn)行的，但運(yùn)動時間不同，往往對身體產(chǎn)生的影響也不盡相同，一個健康的成年人每分鐘呼吸16-20次，一天吸入空氣約十多立方米。而運(yùn)動時，由于代謝的需要，吸入的空氣往往是正常狀態(tài)下的2-3倍，所以鍛煉時環(huán)境與時間的選擇顯得尤為重要。堅(jiān)持原則運(yùn)動不是一朝一夕的事情，貴在有恒心，堅(jiān)持不懈，膽囊結(jié)石患者只要堅(jiān)持每天運(yùn)動，相信健康的身體就屬于你。

以上這幾點(diǎn)就是膽囊結(jié)石的運(yùn)動原則，廣大患者可以做參考。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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