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應(yīng)該如何遠(yuǎn)離頭暈

相信在我們的日常生活中,很多患者都面臨過(guò)頭暈的癥狀,輕微的就是一下子,嚴(yán)重的可能持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng),專家指出,頭暈可能是某些疾病的并發(fā)癥,大家一定要加緊防范,下面,來(lái)為大家講解下如何遠(yuǎn)離頭暈。

(1)積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行,加速排泄水濕痰飲。

(2)飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

(3)冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用,可以選作輔助治療。

(4)不要過(guò)多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚(yú)、蝦、蛋、蟹、乳等。

(5)發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。

(6)臥室光線宜昏暗,環(huán)境要安靜。

(7)保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過(guò)度。

其實(shí),疾病的來(lái)臨和告別都跟患者自身的保健有著密切聯(lián)系,雖然上述的介紹不能幫患者完全擺脫頭暈,但是防患于未然總比治療要來(lái)的更加有效。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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