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喝奶茶會失眠嗎？

喝奶茶會失眠嗎?不少妹子特別喜歡喝奶茶，但是又擔(dān)心喝奶茶會失眠，因此會產(chǎn)生這樣的疑問，是不是每一種奶茶都會導(dǎo)致失眠呢?喝多喝少導(dǎo)致的失眠程度是一樣的嗎?下面就讓我來解答這個問題，喝奶茶會不會失眠，失眠之后應(yīng)該怎么辦呢。

喝奶茶會引起失眠

市場上銷售的港式奶茶引起消費者失眠、心慌等癥狀，到底是為啥呢?營養(yǎng)師說，一般情況下，因為茶葉的作用，奶茶中如果茶濃度很高，喝過之后晚上睡不著是有可能的，但不排除其中添加含有咖啡因的添加劑。茶中的茶堿有興奮作用，量大的話興奮作用就更強，茶堿多了讓人心慌心悸都是有可能的，而含糖量較高的話則會引起尿頻，就是有利尿的作用。在門診中，也經(jīng)常會遇到類似的病例，一般每周會遇上幾個，大多是十幾歲的小姑娘，是家長帶著過來的。奶茶中的具體成分并不清楚，可能是茶堿產(chǎn)生作用，但也不排除其他精神刺激類的因子存在，目前并沒有這方面的證據(jù)，建議相關(guān)部門加強監(jiān)管和檢測，對其中的一些成分和含量進行限制。

音樂電影助你睡眠

音樂是會說話的，建議你找一些古典音樂，貝多芬的，巴赫的，那些抒情的鋼琴曲或者小提琴曲，這些曲目聽起來非常的舒服，別找亢奮的音樂，那會讓你煩躁不安。睡前播半個小時，你可以用電腦外放，也可以插著耳機，然后調(diào)定時關(guān)機。可能剛開始你聽著音樂會睡不著，但是你要慢慢適應(yīng)，并且隨著音樂想一個場景，讓自己的思緒不斷的遨游，慢慢的，你就會進入夢鄉(xiāng)。

有條件的話，可以找一些溫情的電影，勵志的電影，看完這些電影你的內(nèi)心會多幾份正能量，把那些讓你失眠的負能量給抵消掉。當(dāng)然了，前提是你有足夠的時間。小編在這里給個建議，若是你在工作中出現(xiàn)了嚴重的失眠，那么你可以申請一個小長假，給自己放一個假，修養(yǎng)一下，聽音樂，看電影，錢永遠是賺不完的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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