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哺乳期女性如何預(yù)防乳腺增生

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乳腺增生發(fā)病與內(nèi)分泌失調(diào)、精神、情志等因素相關(guān)，而處于特殊時(shí)期-哺乳期的女性情緒容易低落，加之日夜照顧孩子，辛苦勞累;面臨家庭的各種問(wèn)題、各種壓力，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂，長(zhǎng)此以往則易出現(xiàn)乳腺增生。因此，哺乳期的婦女應(yīng)注意以下方面：

1、保持好心情

哺乳期女性如過(guò)于悲哀、憂慮、憤怒以致情志不暢，會(huì)出現(xiàn)乳汁不通、郁結(jié)的情況。長(zhǎng)此以往，乳腺出現(xiàn)組織結(jié)構(gòu)不良則發(fā)為乳腺增生。

2、注意飲食

飲食遵循低脂高纖的原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺的不良刺激;適當(dāng)控制動(dòng)物蛋白攝入(由于哺乳期的特點(diǎn)，女性需適量攝入動(dòng)物蛋白以提高機(jī)體機(jī)能，促進(jìn)恢復(fù))。

3、定時(shí)哺乳

乳期過(guò)短或不哺乳的女性較易出現(xiàn)乳腺增生，目前鼓勵(lì)女性進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，且應(yīng)定時(shí)哺乳，這樣有助于不僅對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)有益，而且可減少相關(guān)疾病的發(fā)生。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

如良好的睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮功效的環(huán)境，繼而可減少相關(guān)疾病的發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng)，乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點(diǎn)主要表現(xiàn)為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，年齡也越來(lái)越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見(jiàn)于25~45歲的女性。

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