中風是一類在中老年人中發(fā)病率較高的神經(jīng)科疾病,做好日常的預(yù)防措施很重要,可以大大降低中風的發(fā)病率。老年人預(yù)防中風的日常保健措施應(yīng)從糾正躺著洗頭的錯誤姿勢開始。
1、為何中老年人躺著洗頭容易誘發(fā)中風?
中老年人躺著洗頭時,所處的位置往往比身體低,脖子靠在躺椅頂端一凹形硬桿上,使頭部后仰。這種躺臥的姿勢對頸椎勢必造成極大壓力,長期如此很容易影響椎動脈對腦部正常的血液供應(yīng),且姿勢持續(xù)的時間稍久,就可能導致腦干供血不足,使人感到頭昏目眩、站立不穩(wěn)、惡心想吐等,尤其是對已存在動脈硬化、椎管狹窄、頸椎骨質(zhì)增生等病變的中老年人,容易導致血管壓迫或扭曲,進而發(fā)生中風。
2、中老年人躺著洗頭如何應(yīng)對
中老年人如需躺著洗頭,最好能在脖子下面墊一塊毛巾,使頭部不至于仰得過低,且洗完后起身的動作不宜過大,應(yīng)緩緩抬起頭,慢慢坐起,輕輕轉(zhuǎn)動脖子,有助于腦部供血系統(tǒng)的恢復。如在躺著洗頭的過程中出現(xiàn)頸部疼痛、面部發(fā)麻或眩暈癥狀,應(yīng)立即停止,必要時及時到醫(yī)院就診治療。
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