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椎管狹窄能運(yùn)動(dòng)嗎

椎管狹窄能運(yùn)動(dòng)嗎?有很多椎管狹窄患者怕運(yùn)動(dòng)會(huì)加重椎管狹窄的病情而不敢運(yùn)動(dòng)，其實(shí)合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于椎管狹窄疾病的康復(fù)是非常有益處的，只是有很多人都不了解這一點(diǎn)，下面讓我們一起來了解一下椎管狹窄能運(yùn)動(dòng)嗎。

椎管狹窄能運(yùn)動(dòng)嗎?

大家應(yīng)該知道每種疾病的護(hù)理方法都離不開鍛煉，我們總是聽到專家說一定要注意休息，注意鍛煉，椎管狹窄這種疾病的護(hù)理過程中鍛煉也是同樣重要的，我們朋友們?cè)阱憻挼倪^程中一定要把握一個(gè)度，這樣才能對(duì)我們的疾病產(chǎn)生一定的效果。

1、鍛煉初始對(duì)患者進(jìn)行示范、指導(dǎo)，使其掌握正確的方法。

2、病人側(cè)臥于床上，上邊的腿抬高，抬腿時(shí)應(yīng)盡量使兩腿之間的角度為直角，兩腿交替進(jìn)行。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到鍛煉。仰臥位拱橋式背伸肌鍛煉(包括三點(diǎn)式、五點(diǎn)式):病人仰臥于床上，雙腳掌、雙肘部、后枕部著床，小腿與床垂直用力，使身體其他部分離床拱起像拱橋一樣。此方法可使脊柱兩側(cè)腰背肌得到鍛煉。腰背肌發(fā)達(dá)吃力平衡，可保護(hù)脊柱在受力時(shí)不擠壓椎間盤。四、飛燕點(diǎn)水式背伸肌鍛煉:病人俯臥位，使腹部著床，四肢、頭部抬起像飛燕一樣。鍛煉目的同拱橋式。

3、器械鍛煉包括：早期鍛煉，即手法復(fù)位或出現(xiàn)癥狀1周內(nèi)的鍛煉。采用頸、腰椎牽引，主要是對(duì)腰椎關(guān)節(jié)及其周圍組織的牽拉鍛煉。目的是解除腰背肌的痙攣，使脊柱間隙增寬，緩解椎間盤受到的壓力，使突出的間盤回縮復(fù)位。

后期鍛煉，指治療3周以后的鍛煉，選用俯臥式腰背肌鍛煉器和下肢鍛煉器，前者主要鍛煉腰背伸肌，后者主要鍛煉下肢后群肌肌力。

椎管狹窄能運(yùn)動(dòng)嗎?通過上面的介紹相信大家對(duì)這個(gè)問題已有所了解了，希望以上內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助。

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