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運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛，一般采用的方法是什么

運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛可能是運(yùn)動(dòng)量過大、運(yùn)動(dòng)幅度大、外力撞擊、軟組織受損、功能性胃腸病等因素引起的，一般采用的方法有適當(dāng)休息、調(diào)整呼吸、適當(dāng)冰敷、局部按摩、藥物治療等。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生幫助下查明原因，然后再選擇適合的方式進(jìn)行改善。

1.運(yùn)動(dòng)量過大：若在運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有注意控制運(yùn)動(dòng)量，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、頭暈、乏力等不適?；颊咝枰⒓赐Ｖ惯\(yùn)動(dòng)，并適當(dāng)休息，避免過度勞累，有助于減輕不適癥狀。

2.運(yùn)動(dòng)幅度大：若在運(yùn)動(dòng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)幅度過大，頻率過高，容易出現(xiàn)呼吸加快的情況，從而引起腹痛。建議調(diào)整呼吸，可適當(dāng)進(jìn)行深呼吸，有利于緩解腹痛。

3.外力撞擊：如果患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)腹部受到外力撞擊，可能會(huì)造成劇烈腹痛，此時(shí)患者可以適當(dāng)用冰袋冰敷疼痛部位，有一定的消腫止痛的作用，但冰敷時(shí)間不宜過長，而且冰袋不宜直接接觸皮膚。

4.軟組織受損：腹部軟組織受損也可能會(huì)引起腹痛，患者也可以遵醫(yī)囑適當(dāng)按摩患處，有利于疼痛部位的血液循環(huán)，使腹痛癥狀得到緩解。但是要注意控制按摩的力度，力度不可過大，以免加重不適癥狀。

5.功能性胃腸病：若患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)的腹痛癥狀是功能性胃腸病引起的，患者可遵醫(yī)囑使用鹽酸美貝維林片、匹維溴銨片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物進(jìn)行治療，通?？梢越獐d、抗感染。

患者在治療期間需要以清淡飲食為主，如小米粥、南瓜粥等，盡量不要吃雪糕、冰淇淋等寒涼食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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