美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

失眠吃什么粥好呢

晚上睡不著、入睡困難、多夢(mèng)都會(huì)讓我們非常痛苦，第二天又會(huì)精神不振，上班沒(méi)精神，犯困，失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類(lèi)病癥，那么，治療失眠吃什么粥好呢?

一，百合杏仁粥

新鮮百合、杏仁、粳米，加清水文火煮粥，食時(shí)加糖調(diào)味。早餐食用。功效潤(rùn)肺和胃安神，適合肺胃陰虛之干咳伴晚上失眠怎么辦者。

二，桑椹粥

新鮮桑椹洗凈去長(zhǎng)柄，與糯米、冰糖適量，文火煮粥，至粥粘稠為度。早上溫服。功效補(bǔ)血安神，滋陰益腎，補(bǔ)肝明目。適合陰血不足引起的失眠、頭暈、目眩、耳鳴、視力減退等。特別是神經(jīng)衰弱、血虛便秘、貧血、陰虛型高血壓者讓你不再晚上失眠怎么辦。

三，山藥蛋黃粥

山藥、雞蛋黃、粳米。先將山藥和粳米煮成稀粥，后將蛋黃放入，快速攪均即可，加鹽調(diào)味。功效養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾養(yǎng)陰，適合心煩失眠、手足心熱、心悸不寧、慢性腹瀉、脫肛等癥。

四，百合粥

取干百合、粳米、紅棗、冰糖適量，文火煮粥，早晚服用。功效養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳。適合失眠癥、更年期、熱病后、肺燥干咳等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>