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生物鐘亂了有什么后果

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生物鐘亂了會出現(xiàn)睡眠障礙，影響到正常的睡眠質(zhì)量，內(nèi)分泌失調(diào)也較為常見。除此之外，也會引起心臟病、糖尿病等疾病。還會導(dǎo)致工作與學(xué)習(xí)效率下降明顯。

很多人由于受到生活工作以及其他方面的壓力，生活極不規(guī)律，飲食也不健康，經(jīng)常暴飲暴食，這樣對于身體健康無益，時間過長有可能引起人體生物鐘紊亂，對人體健康產(chǎn)生較大影響。如果人體生物鐘亂了會有什么后果？

一、睡眠障礙

生物鐘實際上指的是身體內(nèi)的生活規(guī)律，當(dāng)患者由于某些行為或者活動導(dǎo)致生物鐘出現(xiàn)紊亂時，患者有可能出現(xiàn)睡眠障礙。而睡眠障礙主要表現(xiàn)為失眠、入睡困難、淺睡眠、多夢、易早醒等。

二、內(nèi)分泌失調(diào)

生物鐘紊亂也會導(dǎo)致人體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，這是因為當(dāng)生物鐘紊亂時，體內(nèi)各項激素水平會出現(xiàn)異常，而激素水平異常會引起內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)。

三、引起某些疾病

生物鐘紊亂，若未及時改善，病情較嚴(yán)重時則會誘發(fā)某些疾病，比如心臟病和糖尿病等。

四、影響工作與學(xué)習(xí)

生物鐘紊亂也會影響到患者的精神情緒，導(dǎo)致精神萎靡，注意力渙散，記憶力也會明顯下降，患者思維能力也會處于下降狀態(tài)。這樣無疑對工作和學(xué)習(xí)造成影響，導(dǎo)致工作與學(xué)習(xí)效率大大折扣。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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